|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-12, 19:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 141
גיל:: 18.5
עוסק ב:: תלמיד :)
חדר כושר: Life & Fitness
|
פרסום| שייק טוב למסה
שלום,
היום הכנתי לעצמי אחלה שייק למסה. אני יודע שהחלבון לא בשמיים אבל זאת הדרך היחידה שבה זה יוצא טעים. מרכיבים: 50 גרם ש"ש 2 כוסות חלב בננה תותים כפית סוכר לשים הכל בבלנדר ולערבב כמה שאתם מרגישים, יוצא באמת טעים 450-500 קל' 15 ג' חלבון (לא כולל הבננה והתותים, זה בערך עוד 2 גרם ככה). 64.5 ג' פחמימות (לא כולל הסוכר והתותים, כיוון שכמות התותים לא קבועה, זה לטעמכם)ֿ ± 13 גרם שומן. לרוויה  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פרסום|תפריט חדש למסה ! | Eldar Azulay | תזונה ותוספים | 17 | 16-12-09 12:43 |
| פרסום | התפריט שלי למסה (חבר בנה) | Eldar Azulay | תזונה ותוספים | 32 | 15-12-09 22:56 |
| פרסום תפריט למסה תגידו מה לשפר | Melamed | תזונה ותוספים | 21 | 21-05-09 14:17 |
| פרסום תפריט למסה ... | Shahaf123 | תזונה ותוספים | 4 | 07-11-08 18:11 |
| פרסום תפריט סופי למסה ... | Shahaf123 | תזונה ותוספים | 6 | 02-09-08 16:56 |
תצוגה בשכבות