|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-12-08, 17:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
כמה חלבון יש בכרעיים עוף
עוד לא מצאתי כמה גרם חלבון יש בכרעיים עוף,
מדדתי אחד יצא לי 310 גרם, אבל זה עם העצמות ואני לא יכול לדעת כמה בשר נטו יש, אז מה הערכים של זה ? |
|
|
|
13-12-08, 18:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
משהו כמו 20 ג' חלבון ל- 100
|
|
|
|
|
13-12-08, 19:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תקח משהו כמו 3-4 כרעיים
תוציא מהם תעצמות שישאר בשר נטו,תבדוק כמה כל אחד מהם,תעשה ממוצע ותבדוק תערכים |
|
|
|
|
13-12-08, 19:47
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
זה קשה למדוד עוף, זה בערך 50 גרם עוף לפולקה.
|
|
|
|
|
13-12-08, 19:50
|
#5 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
כמה גרם בשר זה משתנה בין עוף לעוף
אבל בממוצע לכל מוצר עוף נקי יש סביבות ה-25 גרם חלבון ואלו נתונים של מועצת הלול של ישראל....נשבע לכם!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
13-12-08, 20:36
|
#6 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
ציטוט:
מה משתנה לעוף לעוף, זה 310 גרם אצלי אז כמה זה כבר משתנה אפשר לחשוב כל הקרעיים שראיתי רובם לא תבדיל בגודלים, זה לא כמו שניצלים, מה 25 לכרעיים כאילו לשוק ורבל ביחד או ל100 גרם של זה ? |
||
|
|
|
|
13-12-08, 20:36
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
שכאתה שוקל את זה, זה עם העצמות, אז זה לא אותו דבר... |
|
|
|
|
|
13-12-08, 20:38
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
אחי בפולקה עוף רגיל יש בערך 50-40 גרם עוף , שזה בערך 12 וחצי גרם חלבון.
בדקתי היום כמה כאלה. |
|
|
|
|
13-12-08, 20:41
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מה זה פולקה המשולש??
|
|
|
|
|
13-12-08, 20:42
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני אוכל את זה רק בערב שישי ושבת בצהריים בארוחה עם המשפחה, מחשיב את זה כצ'יט אז אני מפרק כמה
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
13-12-08, 20:53
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-12-08, 21:09
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
טוב מצאתי עם עור זה 30 גרם בלי עור 28 כשזה צלוי בגריל
בבישול זה 26 בלי עור |
|
|
|
תצוגה לינארית
