ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 12-07-08, 17:44   #1
GbeTech
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 84
ברירת מחדל עקרון - גרעון קלורי = אני יורד % שומן בקצב מסויים?

אני בחיטוב כמה זמן, הולך לי מעולה.
אבל ככל שעובר הזמן, אני יורד פחות מהר.

גם אם אני ב 9% שומן, ואני צורך כ 100-200 קלוריות פחות מה bmr, אני ארד בסופו של דבר? או שצריך להיות בגרעון יותר חמור?

(אני לא ב 9% שומן עדיין, פשוט מקדים תרופה למכה)

תודה
GbeTech מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-07-08, 18:03   #2
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

אם אתה בגרעון אתה תרד, אין שאלה.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-07-08, 18:04   #3
BodyKilo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBodyKilo
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,711
כללי:: Just Another Person
ברירת מחדל

קשה לרדת מ9% שומן בלי לאבד שריר אתה בטוח שאתה רוצה לעשות את זה? אלא אם כן אתה משלב סוכריות מהצד...
אתה תרד, אבל ביותר זמן... גם דיי תלוי בגנטיקה שלך.
BodyKilo מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:21.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים