ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 23-11-08, 19:01   #1
asulind
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
ברירת מחדל שאלה| קרע בדו ראשי + שאלה על תוכנית abc

מה קורה אנשים ??

אוקיי יש לי כמה שאלות
מה זה קרע בדו ראשי ?
איך זה קורה וממה זה קורה ?


שאלה שניה :
אני גיל 15 אני גובה 160 על משקל 51 והתחלתי תוכנית abc אתם חושבים שזה יכול לגרום לי איזה נזק כי זה המון סטים ...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
החזירו אותו בכל מחיר!

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם.
Bodybuilder מחובר דווח על הודעה בעלת תוכן רע הגב עם ציטוט
asulind מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-11-08, 19:18   #2
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

יש קרעים קטנים אחרי כל אימון שמחלימים בזמן שאתה נח
קרע בתור פציעה קורה כשיש מתיחה גדולה מדי של היחידות המכווצות בשריר, לדוגמה כשמתמשים במשקל גבוהה מדי

אמרתי לך כבר מה אתה צריך לעשות עם התכנית שלך באשכול הקודם
למה אתה כל הזמן פותח חדשים?
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-11-08, 19:18   #3
Flash
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלFlash
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 318
ברירת מחדל

זה אומר שיש קרע בשריר הדו ראשי שיכול לקרות מהרבה סיבות (בעיקר פגיעות חיצוניות, אבל גם פגיעות מאמץ דיי נדירות).
השאלה היא למה אתה עושה abc?
כמה זמן אתה כבר מתאמן? כמה פעמים בשבוע? תפרט טיפה יותר ואז אפשר יהיה לדעת אם אתה צריך את זה או לא.
דרך אגב כמות סטים גדולה ממש לא אומר שהתכנית היא יותר טובה או מתקדמת- אז כן יכול שאתה גורם רק לנזק במקום לתועלת.
Flash מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:02.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים