ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 11-11-17, 10:37   #1
gunner123
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2017
הודעות: 1
ברירת מחדל שאלה | תוכנית fbw

סקוואט עם מוט 4x10
פרס לג 3x10
בנץ פרס 4x10
מתח 4x10
פשיטת כתפיים חתירה לפנים עם פולי תחתון 3x12
פשיטת מרפקים יד אחורית עם פולי עליון 3x12
יד קדמית 3x10
כפיפות בטן בשיפוע 3x15
בטן סטטית 2 סטים, 2 דקות כל אחד

איך התוכנית הזו ?
gunner123 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שאלה | תוכנית fbw gunner123 פיתוח גוף-כללי 1 18-07-18 16:14
שאלה|תוכנית מסה. Newmember אימונים 7 08-04-11 00:07
שאלה תוכנית fbw edi1994 אימונים 0 31-03-10 17:00
שאלה| קרע בדו ראשי + שאלה על תוכנית abc asulind אימונים 2 23-11-08 19:18
תוכנית Abc- שאלה roysht תזונה ותוספים 6 09-06-07 22:45


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:01.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים