|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-11-12, 16:03
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אני לא מומחה לתחרויות, דימונה תהיה התחרון הראשונה שלי גם כן. איך אתה מתאמן עכשיו?
לגבי משקל גוף - ברמת העקרון אתה יכול לשמור על רמת פחמימות לא גבוהה או לעשות קצת אירובי או לא יודע מה. התחרות בראשון אכן מחולקת לקט' משקל אבל בדימונה יש גם כן חלוקה לקט' אבל הגביעים והפרסים הם למשקל אבסולוטי.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
15-11-12, 18:17
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
ציטוט:
כרגע אני עושה מדקאו, וכמה זה כמות פחמימות לא גבוהה? חבר אמר לי 20 גרם אבל אין מצב שאני אשאר רק על 20 גרם, רק השוגי של הבוקר עם החלב זה כבר 100.. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יבוש לפני תחרות | Philip_k | תזונה ותוספים | 6 | 16-06-10 19:29 |
| אריק פאנקהווסר 4 שבועות לפני תחרות. | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 12 | 12-04-10 15:01 |
| מתחרים לפני תחרות | katler | פיתוח גוף תחרותי | 14 | 08-04-09 03:01 |
| סמי בלאקסמיט 4 ימים לפני תחרות | SiX PACK | פיתוח גוף תחרותי | 21 | 16-11-08 19:50 |
| גיא סיסטרנינו שבועיים לפני תחרות | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 16-11-08 02:40 |
תצוגה עם הדגמה
