|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
18-02-09, 00:19 | #1 |
חבר פעיל
|
סליחה אחי חדש כאן בפורום
|
18-02-09, 00:56 | #2 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
בקטנה אחי , בגלל זה אני מתקן ואומר ... אני יודע שאתה חדש
בהצלחה דרך אגב... ומקווה שתמצא לשאלה הזו תשובה לי אין מושג האמת .. למה הם עושים בטווח תנועה קצר, תוכל לראות גם הרבה באדי בילדרים עושים ככה...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
18-02-09, 06:48 | #3 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לפעמים שאתה עושה כמה חזרותשל חצאי תנועה זה מתיש יותר מהר את השריר לפחות ככה אצלי במתיחת תלת ראשי מאחורי הראש..
|
18-02-09, 07:49 | #4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
טווח תנועה קצר
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
18-02-09, 08:54 | #5 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
18-02-09, 16:26 | #6 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
|
18-02-09, 19:55 | #7 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |