ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-06-07, 11:09   #1
AntiVirus
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 22
ברירת מחדל איך התפריט הזה?

ארוחת בוקר:



קוטג'.
גבינה צהובה.
4 פרוסות לחם חיטה מלאה/לחם לבן.
עגבניה ומלפפון.
יוגורט.


ארוחה 2 :



4 פרוסות לחם חיטה מלאה/לבן.
שוקולד/חביתה.
פרי.


ארוחה 3 :



ארוחה מגוונת (בשר, פסטה, אורז, עוף .....)
פרי.


ארוחה 4 :



טונה/חביתה/חומוס.
2 פרוסות לחם מחיטה מלאה/לבן.
2 ירקות.




ארוחה 5 לילה ממש לפני השינה:



2-1 לחמניה.
קוטג'/שוקולד/גבינה צהובה/טוסט/חביתה/מלוואח...
קורנפלקס/יוגורט.


-----------------------


לפני אימון:
פרי .
חומוס.
לחם.



אחרי האימון:

קופסת טונה/קוטג'/חביתה/חומוס/גבינה.
פרי/ירק.
AntiVirus מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:14.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים