ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף תחרותי

פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 27-02-11, 19:41   #1
zivgin
נציג חנות ישראלבודי
 
הסמל האישי שלzivgin
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,307
Exclamation תמונות עדכניות של אופיר בכר: "האדמור"

תמונות עדכניות של אופיר בכר: "האדמור"
בתודה לאביב "ניגרי ענק" עומר שדואג לנו לתמונות איכותיות ומקדם את הספורט שלנו!









תהנו!
__________________
ניתן ליצור איתי קשר באימייל zivgin@israelbody.org
בברכה,
זיו
zivgin מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-02-11, 20:12   #2
ניגרי ענק
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
 
הסמל האישי שלניגרי ענק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
ברירת מחדל

זיו התמונות לא עולות אחי.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי


ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות

כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה

אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה



סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010
ניגרי ענק מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-02-11, 22:05   #3
טייני
הרס רש"י שליטא
 
הסמל האישי שלטייני
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,536
כללי:: הרס הנביא
ברירת מחדל

תותח!!
כיף לראות.
__________________
We've come to squat so run and hide.
You bicep freaks must step aside


טייני מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-02-11, 22:25   #4
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

איימג'שק נפל או משהו התמונות לא עובדות
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-02-11, 00:21   #5
frenzy15
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 527
גיל:: 20
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי טייני צפה בהודעה
תותח!!
כיף לראות.
איך אתה רואה בדיוק את התמונות?
__________________
frenzy15 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-02-11, 00:48   #6
dethMAN
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
 
הסמל האישי שלdethMAN
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 3,117
גיל:: 21
עוסק ב:: אזרח :)
ברירת מחדל

פרופורציות יפות! גם אסתטיקה טובה.
חתיכת פיק יש לך שם.
__________________
dethMAN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-02-11, 17:14   #7
טייני
הרס רש"י שליטא
 
הסמל האישי שלטייני
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,536
כללי:: הרס הנביא
ברירת מחדל

התמונות לא עובדות בדפדפן אקספלורר, אבל כן עובדות בדפדפן פיירפוקס או גוגל כרום למי שיש.
__________________
We've come to squat so run and hide.
You bicep freaks must step aside


טייני מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-02-11, 17:42   #8
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל

אנ עם גוגל וזה לא עובד
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-02-11, 17:54   #9
טייני
הרס רש"י שליטא
 
הסמל האישי שלטייני
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,536
כללי:: הרס הנביא
ברירת מחדל

בבקשה-












__________________
We've come to squat so run and hide.
You bicep freaks must step aside


טייני מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-02-11, 18:24   #10
ניגרי ענק
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
 
הסמל האישי שלניגרי ענק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
ברירת מחדל

אגב החיטוב המצוין הוא תוצאה של הקפדה מטורפת על תזונה לאורך כל השנה, מופרזת אפילו לדעתי, ואני בעצמי די קיצוני בנושא.
לעומת זאת אופיר לא עושה בכלל אירובי באוף סיזן.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי


ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות

כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה

אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה



סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010
ניגרי ענק מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-02-11, 19:07   #11
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

זה אוף סיזן? אולי חזה עוף סיזן...
נראה מעולה פרופורציונלי ואסטתי. אם אתה טבעי כמו שניגרי מוכן להשבע שאתה (ממה שאני זוכר) בהחלט שאפו, וגם אם לא - עדיין שאפו.
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-02-11, 19:14   #12
ניגרי ענק
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
 
הסמל האישי שלניגרי ענק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
ברירת מחדל

טבעי במיליארד אחוז, יותר מידי למען האמת. ויחסית למישהו שלא עושה חומרים, הבנאדם בהחלט הגיע רחוק מאוד בספורט הזה.
ודרך אגב בעניין האוף סיזן, אני בהחלט מסכים איתך: זה לא בדיוק אוף סיזן.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי


ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות

כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה

אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה



סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010
ניגרי ענק מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-02-11, 20:48   #13
tamir nisinboiem
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 16
ברירת מחדל

פשוט בן אדם תותח !!
tamir nisinboiem מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-03-11, 22:12   #14
האדמור
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
 
הסמל האישי שלהאדמור
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
ברירת מחדל

תודה על המחמאות, תודה לכולכם! תגידו גם משהו שלילי, בטוח יש...

יצאתי מתחילת השבוע לחיטוב נוסף, סתם בא לי להיות בשייפ יותר טוב בלי קשר לתחרות הקרובה, אני רוצה להינות ממראה יותר חד כי מנסיון מאסה מלוכלכת בלי חומרים כמובן כבר לא תביא לי תועלת עם הוותק שלי בתחום.
__________________

רוצה להיות באדיבילדר? כדאי שתתחיל כבר מהיום הראשון שאתה מגלה חרמנות, אחרת זה מאוחר מידי וחבל!!!
השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!!
האדמור מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-11, 14:03   #15
daniel maron
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 1,777
ברירת מחדל

אופיר בכר אתה יכל לפרט מה אתה אוכל באופסיזאן בערך? סתם מענין לדעת
daniel maron מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-11, 15:30   #16
zuko
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
 
הסמל האישי שלzuko
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,249
גיל:: 24
ברירת מחדל

וואו כמה פעמים בשבוע ואיזה תוכנית מתאמן אדם ברמתך?
__________________

איפה אדיריאנה?
zuko מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-11, 16:58   #17
האדמור
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
 
הסמל האישי שלהאדמור
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron צפה בהודעה
אופיר בכר אתה יכל לפרט מה אתה אוכל באופסיזאן בערך? סתם מענין לדעת
למה לא, אין לי סודות, בבקשה:

בוקר-13:30:
כוס מים
כוס מיץ רימונים סחוט טבעי
2 ביצים קשות (שלמות)
5 כפות שבולת שועל
2 כפות גרנולה
חצי כפית קנמון
1 כפית דבש
3 אומגה 3
1 טבליה ויטמין d + סידן

ביניים-:

1 ביצה קשה (שלמה)
100 גרם חזה הודו אחרי בישול
ירק

צהריים-לפני אימון:
1 ביצה קשה (שלמה)
100 גרם חזה הודו אחרי בישול
90 גרם אורז מלא אחרי בישול או 100 גרם בטטה
ירק

אימון-

ביניים-ארוחה אחרי אימון:
1 ביצה קשה (שלמה)
100 גרם חזה הודו אחרי בישול
90 גרם אורז מלא אחרי בישול או 100 גרם בטטה
ירק

לילה- ארוחה לפני השינה:
1 ביצה קשה (שלמה)
100 גרם חזה הודו אחרי בישול
ירק
חופן שקדים/אגוזים
1 אבוקדו
3 אומגה 3
חצי כפית שמן זית
שישי בערב עד מוצ"ש צ'יטינג

אימונים:
א'- רגליים
ב' - גב + יד קדמית + בטן
ג'- כתפיים + טרפזים
ד'- רגליים
ה'- חזה + יד אחורית + בטן
שישי שבת לא מתאמן.
__________________

רוצה להיות באדיבילדר? כדאי שתתחיל כבר מהיום הראשון שאתה מגלה חרמנות, אחרת זה מאוחר מידי וחבל!!!
השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!!

נערך לאחרונה על ידי האדמור, 02-03-11 בשעה 17:06.
האדמור מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-11, 17:55   #18
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

איך מצליח לשמור על תפריט כזה לכל אורך השנה? זה נראה כמות אוכל סבבה לגמרי אבל הכל יבש ומדכא...
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-11, 18:01   #19
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla צפה בהודעה
איך מצליח לשמור על תפריט כזה לכל אורך השנה? זה נראה כמות אוכל סבבה לגמרי אבל הכל יבש ומדכא...
לכן אתה לא בנוי מחומר של אלופים, מה לעשות.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-11, 18:05   #20
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד צפה בהודעה
לכן אתה לא בנוי מחומר של אלופים, מה לעשות.
מי שמקריב מספיק מנצח
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
אלירן מורגן-תמונות עדכניות 92 ק"ג daniel maron פיתוח גוף תחרותי 22 05-02-11 19:42
תמונות עדכניות של נאור זיו היישר מניו יורק ארה"ב קובי חיים פיתוח גוף תחרותי 38 23-01-09 02:00
אופיר בכר מר ישראל "האדמו"ר " כרטיס ביקור בקרוב . טל יואב פיתוח גוף תחרותי 16 17-06-07 09:02


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:49.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים