|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-10, 13:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות לגבי ss
אני מתכנן להתחיל ss שבוע הבא. יש לי כמה שאלות, אז ככה:
1. Rm5 הכוונה למשקל שאני יכול להרים בסט אחד ל5 חזרות, או ב3 סטים כמו בss? 2. אם התשובה ל1 היא בסט אחד, אז האם אלו משקלים פרופורציונליים להתחלת הss: (בערך 70% מהrm5 שלי כרגע, אולי קצת פחות) בנץ': 50 סקוואט: 42.5 דדליפט: 60 פרס: 22.5 בנט אובר: 40 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה שאלות לגבי ss | steaua rosie | אימונים | 5 | 09-01-10 18:11 |
| לגבי ארוחה אחרי אימון + כמה שאלות לגבי גיינר | RetioN | תזונה ותוספים | 9 | 08-11-09 23:42 |
| כמה שאלות לגבי abc | chaotic | אימונים | 0 | 29-08-09 19:15 |
| 2 שאלות לגבי סקוואט | assito | אימונים | 6 | 20-09-07 15:55 |
| כמה שאלות לגבי P/rr/s | look | אימונים | 0 | 09-09-07 18:43 |
תצוגה בשכבות