|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-06-07, 14:54
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
[שאלה] תוסף מזון
שלום אני חדש בפורום ובאתר בכלל אני רוצה לקנות תוסף מזון שיעזור לי לחטב את הגוף ולהרזות כי אני בזמן האחרון מתאמן הרבה בטן ואני רוצה להוריד שומן כד שיראו ריבועים :x מישהו בבקשה יכול להביא לי את התוסף מזון או אם יש כמה שצריך לערבב ביחד תודב רבה דן
|
|
|
|
02-06-07, 15:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
קודם כל ברוך הבא לפורום..
שנית, לא משנה כמה שתעשה כפיפות בטן לא יראו אותן יותר טוב (זה רק מחזק את השריר שם) אתה צריך לרדת באחוזי שומן במטרה שיראו אותם (משהו כמו 9-10%) עזוב אותך טבליות וכל החרא הזה.. תאכל פחות ממה שאתה מוציא(תקרא מאמרים ויש תפריטים באתר שיוכלו לעזור לך בכלליות) ותעשה אירובי כ3-4 פעמים בשבוע זה לא מיידי. אתה תראה תוצאות רק אחרי עבודה קשה ו2-3 חודשים.. אז אל תחשוב שאם אחרי שבוע אין לך ריבועים אז הגוף שלך אשם או משהו כזה.. בהצלחה |
|
|
|
תצוגה לינארית
