|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-06-07, 09:21
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה+בקשה
אני בן 14 וחצי שוקל 61 מטר 164 התחלתי ליתאמן ליפני כחודשיים ואני מתחיל ליראות תוצאות בכל שרירי הגוף חוץ משרירי בטן (ריבועים) שיש שינוי ממש קטן וזה דווקה השריר שאני הכי רוצה לפתח ועובד עליו הכי הרבה.האם אני צריך לקחת תוספת מזון כל שהיא אם כן איזה?.אם לא משהו יכול להביא לי איזה שהוא תפריט ללא תוספות מזון.
בתודה אלעד |
|
|
|
02-06-07, 10:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שרירי בטן זה לא קשור לתוספי מזון
תוסף מזון זה לא נוסחת קסם תמשיך להתאמן חזק! בהצלחה
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
02-06-07, 10:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל לעבוד בטן חזק יותר.
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
|
02-06-07, 14:42
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
תודה
תודה על העצה אני יעשה את זה..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
