שאלה לגבי תחליף לחזה עוף שאין..

Protein · 02-06-07, 13:33

טוב לא יודע אם חלק מכירים פה יש את המוצר של טבעול .. חזה עוף 5% שומן לצמחוניים מסויה שהערכים התזונתיים שלו הם לשניצל אחד (חזה אחד) : 98 קלורות , 10 גרם חלבון , 3.3 שומן מתוכם 0.38 רווי..
עכשיו רציתי לשאול אם כאשר אין לי באופן זמין חזה עוף אפשר להשתמש בזה כתחליף במקום 200 גרם חזה עוף 3 שניצלים כאלה שנותנים לי בערך אותם ערכים .. מה דעתכם ?

תודה לעונים

**Shlomik** · 02-06-07, 13:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Protein

טוב לא יודע אם חלק מכירים פה יש את המוצר של טבעול .. חזה עוף 5% שומן לצמחוניים מסויה שהערכים התזונתיים שלו הם לשניצל אחד (חזה אחד) : 98 קלורות , 10 גרם חלבון , 3.3 שומן מתוכם 0.38 רווי..
עכשיו רציתי לשאול אם כאשר אין לי באופן זמין חזה עוף אפשר להשתמש בזה כתחליף במקום 200 גרם חזה עוף 3 שניצלים כאלה שנותנים לי בערך אותם ערכים .. מה דעתכם ?

תודה לעונים

אישית אני פחות אוהב חלבון סויה האיכות שלו יותר נמוכה וגם הוא מכיל פיסטואסטרוגנים רכיב שיכול להיות מומר להרמון הנשי אסטרוגן במקרים מסוימים ואנשים שמתעסקים בפיתוח גוף בדרך כלל ינסו להמנע מלעלות את הרמות שלו בגוף דבר נוסף הוא אחוז השומן בחזה עוף יש 1%-2% שומן וסביב ה23 גרם חלבון שפה אתה מקבל מוצר שהוא 5% שומן ואחוז חלבון נמוך בחצי ככה שהוא הרבה פחות אידאלי וגם הוא מזון מעובד שיש בו הרבה חומרים שבדרך כלל נעדיף להמנע מהם בסופו של דבר מדי פעם זה לא דבר כזה נורא אבל אישית לא הייתי צורך את זה על בסיס קבוע.

Protein · 02-06-07, 13:54

אחלה...

תודה רבה עזרת לי מאוד.. :]

אורי א. · 02-06-07, 14:19

תאכל קופסה טונה במים במקום...

Protein · 02-06-07, 14:23

חשבתי על זה..

אבל אז מה אני יאכל בערב.. ?

אני אשתדל שתמיד יהיה עוף או משו כזה.. או שאני יאכל קוטג' או משו כזה.. או פסטרמה..

02-06-07, 13:33	#1
Protein חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Protein הודעות: 209	שאלה לגבי תחליף לחזה עוף שאין.. טוב לא יודע אם חלק מכירים פה יש את המוצר של טבעול .. חזה עוף 5% שומן לצמחוניים מסויה שהערכים התזונתיים שלו הם לשניצל אחד (חזה אחד) : 98 קלורות , 10 גרם חלבון , 3.3 שומן מתוכם 0.38 רווי.. עכשיו רציתי לשאול אם כאשר אין לי באופן זמין חזה עוף אפשר להשתמש בזה כתחליף במקום 200 גרם חזה עוף 3 שניצלים כאלה שנותנים לי בערך אותם ערכים .. מה דעתכם ? תודה לעונים

02-06-07, 13:54	#3
Protein חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Protein הודעות: 209	אחלה... תודה רבה עזרת לי מאוד.. :]

02-06-07, 14:19	#4
אורי א. חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של אורי א. הודעות: 452	תאכל קופסה טונה במים במקום...

02-06-07, 14:23	#5
Protein חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Protein הודעות: 209	חשבתי על זה.. אבל אז מה אני יאכל בערב.. ? אני אשתדל שתמיד יהיה עוף או משו כזה.. או שאני יאכל קוטג' או משו כזה.. או פסטרמה..