|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-07, 18:47
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה חשובה תעשו טובה תעזרו קצת..!!!!
אני שוקל 64 ,178 ואני רוצה לעלות 4 קילו ככה אני אוכל נכון ובריא..
אני לא יודע עם האבקה סריוס מאס יתאים לי ?? או משהו אחר תגיבו בבקשה |
|
|
|
12-04-07, 19:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מתאים
|
|
|
|
|
12-04-07, 19:29
|
#3 |
|
Banned
|
אין קשר אכשיו יתאים לא יתאים
תבנה תפריט ותמלה את כמות הקלוריות היומיות שלך,אם האבקה סריוס מאס יהיה לך הרבה ותר קל להגיע ל Xxxx קלוריות שאתה צריך לאכול ביום ! |
|
|
|
|
12-04-07, 19:35
|
#4 |
|
מנהל ראשי
|
1040,
ברוך הבא לפורום. בגלל שאתה חדש פה יש לנו שבוע סליחות כמו בגולני. 1. פעם הבאה תכתוב כותרת עניינית אחרת הפוסט ימחק. 2. אל תפרסם הודעות כפולות. אין צורך לכתוב גם בדיבורים כללי, אף אחד פה לא חייב לך כלום. תחכה קצת ויענו לך על השאלות. תודה, משטרת הפורום. |
|
|
|
|
12-04-07, 20:31
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
גיינר מתאים לאנשים שמיתקשים לעלות במישקל,אני לא מכיר אותך אבל הנתונים והמטרה שהצגת לא מחייבים גיינר,תישקול אבקת חלבון ותפריט עם מאזן חיובי ואימונים כדיי להוסיף עוד כמה קילוגרמים של שריר על גופך,בהצלחה
|
|
|
|
|
12-04-07, 21:35
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
לא הלך כול כך טוב עם החלבונים
לקחתי חלבונים אבל כימעט ולא היה שינוי אולי בקילו שניים..
עם אני אקח את הסריוס מאס אני אעלה גם באחוז שומן? |
|
|
|
|
12-04-07, 21:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יש לך תפריט? בלי תזונה נכונה לא תתקדם גם עם סטרואידים.
|
|
|
|
|
12-04-07, 22:03
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
