|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-09, 17:09 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
מספר שאלות
אז ככה אני משחק כדורגלל.. ואני בקושי מאמן רגליים כי בדרך כלל אני עושה אחרי אימון של הקבוצה אימון כוח... ואזז אין לי כוח ברגליים
עכשיו השאלה שלי היא כזאת... האימון בקבוצה יכול לפגוע בהתאוששות של השריר?? וגם יש לי כאב בכתף השמאלי כבר הרבה מאוד זמן! ובגלל זה העצימות של האימונים של הכתפיים ממש נמוכה.. ניסתי לקחת הפסקה של שבועיים לא עבר... יש לכם רעיונות חוץ מללכת לרופא לפני שאני הולך? |
20-10-09, 17:36 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
אם תאכל ותישן כמו שצריך אז הרגליים שלך אמורות להתאושש מהר,אבל עדיין זה תלוי כמה פעמים בשבוע אתה משחק כדורגל ובאיזו עצימות,בקשר לכתפיים קח עוד שבועיים הפסקה ואם זה לא יעזור אז אין לך ברירה דוקטור תציל אותי.
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
20-10-09, 23:00 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
זה לא שאני משחק בשכונה אחי אני בקבוצה..... אימוניםם אימונים לא סתם בשכונה
אם זה היה סתם משחק כדורגל אז לא היה לי בעיה לעשות אימון רגליים |