ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-09-06, 17:54   #21
THE_JUGGERNAUT
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,062
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי pohdem
כי בורקסים מפוצצים בשמן.. זה כמו שתישאל מזה משנה אם הוא יהיה במאזן חיובי של 300 קלוריות מאורז או משוקולדים וממתקים
אז אולי אתה מוכן להסביר לי מה ההבדל באמת?
__________________


THE_JUGGERNAUT מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 17:57   #22
PoweRule
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPoweRule
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 4,436
ברירת מחדל

תאכל, תהיה בטטה, תגיד לעצמך שאתה במסה ושאתה יכול לאכול הכל, ואז יגיע היום שאתה עם 30 אחוז שומן ואז תרצה לעשות חיטוב. אתה תתחיל חודש, חודשיים ועדיין תהיה שמנמני ואז תתייאש ( במקרה שלא תתייאש, תבלה בחיטוב חצי שנה לפחות ). אז בוא תגיד לי מה כדאי לך לעשות
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה
PoweRule מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 18:14   #23
BiZzz
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBiZzz
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 526
שלח הודעה דרך ICQ אל BiZzz שלח הודעה דרך MSN אל BiZzz
ברירת מחדל

בדיוק מה שקרה לי...אני לא התייאשתי אבל אני כבר שנים בחיטוב...סופסוף מתחיל לסיים אותו...
__________________




אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט.
BiZzz מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 18:21   #24
THE_JUGGERNAUT
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,062
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי PoweRull
תאכל, תהיה בטטה, תגיד לעצמך שאתה במסה ושאתה יכול לאכול הכל, ואז יגיע היום שאתה עם 30 אחוז שומן ואז תרצה לעשות חיטוב. אתה תתחיל חודש, חודשיים ועדיין תהיה שמנמני ואז תתייאש ( במקרה שלא תתייאש, תבלה בחיטוב חצי שנה לפחות ). אז בוא תגיד לי מה כדאי לך לעשות
אתה בכלל לא מתייחס למה שאני שואל...

דיברנו על עודף של 300 קלוריות

לא אמרתי שבגלל שאתה במסה תאכל כמה שבא לך ותגיע לעודף של 3000 קלוריות
__________________


THE_JUGGERNAUT מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 18:30   #25
Gil-G
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלGil-G
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,210
שלח הודעה דרך ICQ אל Gil-G
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי BiZzz
בדיוק מה שקרה לי...אני לא התייאשתי אבל אני כבר שנים בחיטוב...סופסוף מתחיל לסיים אותו...
שנים בחיטוב? אתה מוכן לפרט? :|
__________________
.




"Ni bheidh an bua ach leis an Gra"


If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk

אני לא גיל גרנות
Gil-G מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 18:32   #26
BiZzz
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBiZzz
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 526
שלח הודעה דרך ICQ אל BiZzz שלח הודעה דרך MSN אל BiZzz
ברירת מחדל

אני מחודש אפריל בערך בחיטוב
__________________




אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט.
BiZzz מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 20:39   #27
YONI
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלYONI
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
ברירת מחדל

אתם עושים חיטוב על הפנים כנראה בלי ידע או שאתם לא מתמידים כמו שצריך אחרת אין לי הסבר
אבל כל אחד והראש שלו אין מה לעשות הנפש יותר חשובה
אני לדוגמה רק הורדתי 5 קילו מהמשקל רק שומן נקי
תוך חודש וחצי ועדיין לא סיימתי נשארו לי עוד 3 שבועות לפחות אז רק שתראו
הייתי 71.9 והיום אני 65
YONI מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 20:43   #28
-Bk
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,495
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי YONI
אתם עושים חיטוב על הפנים כנראה בלי ידע או שאתם לא מתמידים כמו שצריך אחרת אין לי הסבר
אבל כל אחד והראש שלו אין מה לעשות הנפש יותר חשובה
אני לדוגמה רק הורדתי 5 קילו מהמשקל רק שומן נקי
תוך חודש וחצי ועדיין לא סיימתי נשארו לי עוד 3 שבועות לפחות אז רק שתראו
הייתי 71.9 והיום אני 65
או שאתה שאתה לא יודע מזה שומן נקי, או שאני לא יודע מה לומר לך מינוס של 900+ קלוריות ביום, והכל הולך משומן, אתה אמור להיות או על "תוספים חזקים" או על אחוז שומן ממש גבוה (ואתה שוקל 72 אז כמה גבוה כבר יכול להיות ? )
-Bk מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 21:02   #29
ahtung
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלahtung
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 2,609
ברירת מחדל

אתה במסה,מה רע בלזלול אם אתה שומר גם עם התפריט הרגיל? אז תשמין קצת,גם ככה אחרי זה חיטוב.
ahtung מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 21:17   #30
-Bk
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,495
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ahtung
אתה במסה,מה רע בלזלול אם אתה שומר גם עם התפריט הרגיל? אז תשמין קצת,גם ככה אחרי זה חיטוב.
עוד אחד עם גנטיקה מבורכת
תכניסו לראש, ותכניסו את זה טוב טוב טובבב לראש !!!
יש אנשים שקשה להם לרדת בשומן, זה מתחיל מבחינה פיזית שהגוף שלהם שומר טוב מידי על השומן, וזה עובר לפסיכולוגי ונפשי אחר שכלכך קשה להם להפטר משומן וזה יוצר בעיה ענקית לרדת בשומן, ומישהו שלא מצליח לשמור שבוע על תפריט עליה במסה, לא ישמור שעתיים על תפריט חיטוב.
ואל תגידו שמישהו שלא מבין מהחיים שלו איך לבנות תפריטים וכל השטויות מסביב ומישהו שלא שומר טוב אמר את זה, אני אומר את זה מניסיון... גנטיקה מפגרת אחושילינג =\ ואפילו אני, כבר נשברתי מהחיטוב (למרות שפחות או יותר הגעתי למטרה אבל עדיין עוד קצת)
ואפילו אני מודהה דפקתי היום לאפההההה כל ביס שלקחתי הורדתי לעצמי כאף שטות בשביל לנסות לעצור את עצמי, ועדיין דפקתי את כל הלאפה כמו גדול !! למה ? כי זה בלתי נסבל כבר.
-Bk מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 21:51   #31
BiZzz
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBiZzz
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 526
שלח הודעה דרך ICQ אל BiZzz שלח הודעה דרך MSN אל BiZzz
ברירת מחדל

אני חייב לציין שרוב החיטוב שלי היה לקוי למרות שירדתי הרבה...אבל גם מסת שריר אני מניח פעם הבאה שאני יהיה בחיטוב אני יגיע הרבה יותר מהר ויותר טוב לתוצאות..לומדים כל הזמן..
__________________




אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט.
BiZzz מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 22:00   #32
THE_JUGGERNAUT
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,062
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי -Bk
עוד אחד עם גנטיקה מבורכת
תכניסו לראש, ותכניסו את זה טוב טוב טובבב לראש !!!
יש אנשים שקשה להם לרדת בשומן, זה מתחיל מבחינה פיזית שהגוף שלהם שומר טוב מידי על השומן, וזה עובר לפסיכולוגי ונפשי אחר שכלכך קשה להם להפטר משומן וזה יוצר בעיה ענקית לרדת בשומן, ומישהו שלא מצליח לשמור שבוע על תפריט עליה במסה, לא ישמור שעתיים על תפריט חיטוב.
ואל תגידו שמישהו שלא מבין מהחיים שלו איך לבנות תפריטים וכל השטויות מסביב ומישהו שלא שומר טוב אמר את זה, אני אומר את זה מניסיון... גנטיקה מפגרת אחושילינג =\ ואפילו אני, כבר נשברתי מהחיטוב (למרות שפחות או יותר הגעתי למטרה אבל עדיין עוד קצת)
ואפילו אני מודהה דפקתי היום לאפההההה כל ביס שלקחתי הורדתי לעצמי כאף שטות בשביל לנסות לעצור את עצמי, ועדיין דפקתי את כל הלאפה כמו גדול !! למה ? כי זה בלתי נסבל כבר.
אני יתן לך איזה ציטוט של לייל מקדונלד, שיעביר לכם בערך את מה שאני מנסה להגיד לכם

years ago, I remember mentioning about one of my diets (I think the one I hit 7%) where I was eaing McDonald's hamburgers daily. Someone emailed me with a "I wish I had your genetics" or some such. I wasn't aware that one had to genetically be able to handle a hamburger on a diet, as long as calories were below maintenance.
__________________


THE_JUGGERNAUT מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 22:29   #33
PoweRule
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPoweRule
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 4,436
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי THE_JUGGERNAUT
אתה בכלל לא מתייחס למה שאני שואל...

דיברנו על עודף של 300 קלוריות

לא אמרתי שבגלל שאתה במסה תאכל כמה שבא לך ותגיע לעודף של 3000 קלוריות
אני לא התייחסתי להבדל, אני התייחסתי לזה שאתם אומרים לו שהוא במסה והוא יכול לאכול מה שבא לו כי אחרי זה יש חיטוב. זו טענה שגויה והסברתי למה.
ועכשיו בקשר לציטוט שלך, זה לא ממש ריאלי לאכול המבורגר בחיטוב, מאחר ואתה מכניס הרבה קלוריות במכה ואז למשך היום ישארו לך פחות קלוריות להכניס, אתה תהיה רעב ורק תקשה על עצמך, אז בשביל מה כל זה ?
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה
PoweRule מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 22:32   #34
YONI
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלYONI
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
ברירת מחדל

לאדון Bk
יש אנשים ורובם ככה, שפשוט מפונקים ולא יכולים להתרחק משטויות וממשיכים לעשות שטויות במהלך החיטוב ובגלל זה הגוף מתבלבל כל הזמן ואתה לא מגיע למטרה שלך בזמן מסויים
זה הכל בראש היום אפשר לעשות הכל נגד ה"גנים" האלה.
הכל תלוי בכוח הרצון . הכל
YONI מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 22:35   #35
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
המטרה של האוכל, היא לספק אבני בניין ואנרגיה לגוף,
לא כדי לגרום הנאה פסיכולוגית לאדם!
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 22:35   #36
THE_JUGGERNAUT
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,062
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי PoweRull
אני לא התייחסתי להבדל, אני התייחסתי לזה שאתם אומרים לו שהוא במסה והוא יכול לאכול מה שבא לו כי אחרי זה יש חיטוב. זו טענה שגויה והסברתי למה.
אני לא אמרתי את זה


ציטוט:
ועכשיו בקשר לציטוט שלך, זה לא ממש ריאלי לאכול המבורגר בחיטוב, מאחר ואתה מכניס הרבה קלוריות במכה ואז למשך היום ישארו לך פחות קלוריות להכניס, אתה תהיה רעב ורק תקשה על עצמך, אז בשביל מה כל זה ?
יכול להיות שזה נכון לפחות לגבי אנשים מסויימים אבל כהראה שרוב החברה פה לא מבינים לאן אני חותר....

ועדיין לא עניתם על מה ששאלתי: מה ההבדל אם הוא יהיה בפלוס 300 מבוקרס/אורז לבן'לחם לבן או אורז מלא/לחם מחיטה מלאה/WHATEVER
__________________


THE_JUGGERNAUT מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:35.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים