13-04-10, 21:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים באמה
בזמן האחרון שאני עושה כפיפת מרפקים כשאני עובד על הבייספס עם מוט יש לי כאב חד ונוראי במפרק היד בצדדים של האמה [ לא יודע איך קוראים לזה] בקיצור נורא כואב מה לעשות? להחליף תרגיל? לשים תחבושת? תודה לכל העוזרים
נ.ב כשאני עובד עם דמבלים אני לא מרגיש כאב בכלל. תודה, דניאל. |
|
|
|
13-04-10, 21:25
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
14-04-10, 21:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז זהו לקחתי לפני מעט זמן מנוחה של שבוע והבעיה חזרה.. וכן אני עובד עם מוט. לא משנה איזה משקל אני מרים זה כואב ונגיד בלחיצה צרפתית לטרייספס שזה גם עבודה דומה עם מוט אני לא מרגיש כלום או במקבילים שיש לחץ על האמה-כלום.רק בכפיפת מרפקים עם מוט
|
|
|
|
|
15-04-10, 06:41
|
#4 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
ציטוט:
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
13-05-10, 22:34
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
נראלי אני מבין על מה אתה מדבר
תבדוק שהמוט לא רופף כזה איפה שמחזירים לבין איפה ששים את הפלטות כי אחר כך המוט מתגלגל כזה בלי שאתה שם לב ועושה כאבים כמו במוט במכון שליי \=
__________________
בן 15 
|
|
|
|
|
16-05-10, 10:50
|
#6 |
|
פיזיותרפיסט B.P.T
|
הי,
בשלב הראשון - תחליף את המוט שאתה עובד איתו למוט w , ותקרב מעט את כפות הידיים (מעבר מאחיזה רחבה לאחיזה רגילה או צרה) - ותראה באם ישנו שיפור. באם לא צור איתי קשר. שבוע טוב, עופר
__________________
מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994 |
|
|
|
 |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבים באמה | סמי21 | פציעות ספורט | 4 | 05-10-08 17:23 |
| כאבים באמה | BodyKilo | פציעות ספורט | 1 | 12-09-08 12:04 |
| כאבים באמה. | alpha | פציעות ספורט | 7 | 09-10-07 19:35 |
| כאבים באמה | toxicity | פציעות ספורט | 4 | 08-07-07 11:34 |
| כאבים באמה! | idof111 | פציעות ספורט | 10 | 01-02-07 16:09 |
תצוגה לינארית
