|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-10, 17:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוספי תזונה(ייעוץ)
שלום, אני מתכנן לקנות משהו שיתן לי ת'פוש הנוסף כדי לגדול והתחזק. לאחרונה אני מרגיש שאני לא עולה יותר מידי למרות האימונים הקשים והתזונה.
אני אישית חשבתי על קריאטין מונו. אבל אני פתוח להצעות,שוב מה שאני צריך זה תוסף שיעזור לי לעלות מסת שריר להתחזק וימריץ אותי באימונים. |
|
|
|
24-09-10, 18:12
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
לדעתי אתה לא צריך לא קריאטין ולא כל השטויות האלה שמביאים לך פאמפ
יש פה בפורום מספיק אנשים חזקים שלא לוקחים שום תוסף תתאמן כמו שצריך תרים כבד ותאכל הרבה אתה תגדל ותתחזק כל התוספים האלה לא מה שיגרמו לך לגדול אלה האימונים והתזונה שלך |
|
|
|
|
24-09-10, 18:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני מתאמן ממש כבד. ונכון ואוכל כמו שצריך. ואני לא רואה יותר מידי התקדמות.. יש התקדמות אבל זה ממש קצת ואני לא מרוצה מזה. ובנוסף אני לא רוצה לאכול יותר מידי כי יש לי נטייה להשמנה. אז קיוויתי שאם אני יקח קריאטין ויאכל איזה 2200 קלוריות שזה טוב בישבילי אני יעלה בצורה טובה ונקייה.
אני בנתיים נחוש לקנות קריאטין אני פשוט מחפש עצה, אולי יש משהו יותר טוב... |
|
|
|
|
24-09-10, 18:22
|
#4 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אתה לא רואה התקדמות תאכל עוד..
אתה חושב שעם תיקח קריאטין ותאכל 2200 קלוריות שזה כלום אתה תיגדל ופה אתה טועה.. ואין דבר כזה נטייה להשמנה במאסה אוכלים אחרי זה עושים חיטוב, יש כאלה שעולים יותר בשומן ויש כאלה שפחות.. התוכנית אימון שלך כוללת את התרגילים סקואט דדליפט בנץ' פרס פרס בעמידה |
|
|
|
|
24-09-10, 18:31
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 90
גיל:: 15
עוסק ב:: עיסוקים
חדר כושר: חדר אוכל
|
תלכלך קצת תמסה שלך...2200 קלוריות זה כלום בעיקר כשאתה אומר שאתה לא מתקדם...תקפיץ תכמות בכמה מאות
|
|
|
|
|
24-09-10, 19:43
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא אני לא עושה מלוכלך אין בזה שום טעם. אני אוכל הרבה אורז מבושל פסטה תפוח אדמה וכו' והמון בשר. קיצר אני אוכל נכון. וכן אני עושה הכל חוץ מסקוואט הפסקתי לא מזמן.
|
|
|
|
|
24-09-10, 21:07
|
#7 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-09-10, 03:40
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תשמע קריאטן מונו אחלה דבר לקחתי הקפיץ אותי למשקלים ולרמה גבוהה ממליץ
עליו בחום לא ניסיתי תקריאטין עם no אז ככה שאני לא יוכל להגיד לך תהבדל.. לדעתי תעלה עוד קצת קולוריות עם המאסה ותראה איך הגוף שלך מגיב כמה זמן אתה מתאמן? |
|
|
|
|
25-09-10, 03:46
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
הפסקתי סקוואט כי היה לי כאבים בגב תחתון למשך תקופה(לא בגלל סקואט).
ואני מתאמן בערך שנה וכמה חודשים. הרבה מהזמן הזה הייתי בחיטוב כי התחלתי שמן. |
|
|
|
|
25-09-10, 06:37
|
#10 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
ציטוט:
או שזה רק אני?
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
25-09-10, 12:16
|
#11 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
זה בדרך כלל אנשים שהיו שמנים ומפחדים ליהיות שוב שמנים ... בכל מקרה עם 2000 קלוריות אתה לא יכול לקנות איזה שהוא תוסף כמו קריאטין ולצפות ליהיות מר עולם |
|
|
|
|
|
25-09-10, 12:30
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אני עם cuba הוא דיי צודק תשמע אתה צריך לנסות או לעלות בקלוריות ולראות איך הגוף
מקבל את זה לא תנסה לא תדע |
|
|
|
|
25-09-10, 13:35
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
סבבה אני מעלה תתפריט לקרוב ל 3000.
|
|
|
|
|
25-09-10, 18:20
|
#14 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
ציטוט:
אבל ! זה לא אומר שהוא צריך לפחד ממאסה... אז בקיצור, אני מסכים איתך, חלקית.
__________________
-----> No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
25-09-10, 19:39
|
#15 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-09-10, 20:17
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
שמח שהחלטת לעלות ל3000 קל ..רק שאלה בן כמה אתה?
|
|
|
|
|
25-09-10, 20:26
|
#17 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
חחחחחח שום תוסף ואפילו לא סטרואידים לא יעזרו לך בלי קלוריות...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
25-09-10, 21:10
|
#18 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
ציטוט:
__________________
-----> No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
25-09-10, 21:23
|
#19 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוספי תזונה | shai5554 | תזונה ותוספים | 2 | 21-01-10 00:34 |
| תוספי תזונה | מדוזה | תזונה ותוספים | 1 | 24-12-08 23:35 |
| תוספי תזונה | yonatan1 | תזונה ותוספים | 4 | 13-08-07 22:59 |
| תוספי תזונה | ice13 | תזונה ותוספים | 20 | 20-06-07 17:21 |
| גיל 14>תוספי תזונה? | roi_555 | תזונה ותוספים | 5 | 07-06-07 20:46 |
תצוגה לינארית
