|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-10, 22:43 | #1 |
חבר פעיל
|
מה עושים במצב של חוסר פרופורציה בידים1?#!
תגידו רציתי לשאול אם מומלץ לשים דגש 3 שבועעות חודש
ככה עבודה על היד החלשה... אבל דגש יעזור במשהו? כאילו יותר סטים ליד החלשה או משו כזה יענו לבודד עם דאמבל ? =/ אני ממש מתבאס מזה היד השמאלית שלי יותר גדולה גם ביד אחורית וגם בבייסיפ יחסית לימנית ושמים לב לזה אם מסתכלים טוב |
10-11-10, 23:21 | #2 |
חבר פעיל
|
בטח יגידו לך לעשות ss וזה יתאזן לבד...
|
11-11-10, 02:41 | #3 |
Banned
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
|
11-11-10, 03:15 | #4 |
Banned
|
אל תתאמן על היד החזקה
וליד החלשה תתן הרבה דגש בכפיפות מרפקים ופשיטות מרפקים בפולי עליון. |
11-11-10, 15:30 | #5 |
חבר פעיל
|
|
11-11-10, 16:14 | #6 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הוא צוחק
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
11-11-10, 16:34 | #7 |
חבר פעיל
|
תתחיל להביא ביד עם יד ימין
|
11-11-10, 16:58 | #8 |
חבר פעיל
|
תאמן את אותה יד עם דאמבל.
לדוג': כפיפות מרפק עם מוט (3x10+ 1x10 עם היד החלשה עם דמבל). ככה תעשה בכל תרגיל איזה חודש,תקפיד לבדוק היקפים, אם זה הבדל של חצי ס''מ אז אפילו אל תטרח. |
11-11-10, 17:25 | #9 |
חבר פעיל
|
יכול להיות שזה סתם הבדל בצורה וזה נדמה לך. מקסימום תמדוד בכל יד היקף ותראה מה ההבדל...
|
11-11-10, 23:45 | #10 |
Banned
|
אל תתעסק בזה
|
12-11-10, 13:31 | #11 |
חבר פעיל
|
תמשיך להתאמן ולאונן כרגיל.
__________________
|
12-11-10, 16:00 | #12 |
חבר פעיל
|
תפסיקווווווו ככברר כל אשכול לזייייייייין תשכלללל עם בדיחות וציניות מפגרותתתתתתתת זה לא מצחייייייייייייייייק אותתתתתתתתתתי דיי כבר נמאסססס פעם אחת לא ראיתי מישהו רציני שהגיב לי כמו שצריך כמו גבר כמו בן אדם עם כבוד הרוב פה אפסיםם שחושבים שהם חכמים גדולים\ לנושא? זה הבדל ששמים לב אליו... אז לשים דגש בתרגילי בידוד חודש ליד החלשה? נערך לאחרונה על ידי maorsaidy1233, 12-11-10 בשעה 16:06. |
12-11-10, 16:21 | #13 |
חבר פעיל
|
רשמתי לך מה לעשות.
|
12-11-10, 17:27 | #14 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
12-11-10, 17:34 | #15 |
חבר פעיל
|
vader אם הוא אומר זה כנראה הפרש של איזה 2 סמ בהיקף,אם זה כך צריך לטפל בזה לפחות קצת.
אם זה הבדל של ס''מ אז אל תטרח. |
13-11-10, 00:24 | #16 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
Nothin_BuT_A_Peanut אתה ליצן
|
13-11-10, 00:42 | #17 |
חבר פעיל
|
קובה,אתה יפה.
|
13-11-10, 00:47 | #18 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
|
13-11-10, 01:41 | #19 |
חבר פעיל
|
|
13-11-10, 01:48 | #20 |
חבר מתחיל
|
קיצר אתה רוצה שיגידו לך מה שאתה רוצה לשמוע.
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
חוסר פרופורציה ברגליים | jenya147258 | אימונים | 8 | 24-06-10 19:39 |
חוסר פרופורציה בטרפזים | DanD | פיתוח גוף-כללי | 8 | 04-11-09 22:06 |
חוסר פרופורציה בגב | AloNaN | פיתוח גוף-כללי | 5 | 12-05-09 10:42 |
חוסר פרופורציה בחזה | dor_dru | גלריות הגולשים | 18 | 23-07-08 11:27 |
קצת חוסר פרופורציה | ביג שמשון | אימונים | 5 | 24-11-07 09:53 |