|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-06, 17:50 | #1 |
חבר פעיל
|
lyle's bulking routine
העבודה בתוכנית של ירידה איטית ועליה מהירה זה תקף רק לעבודה הכבדה(6-8 חזרות) או לכל טווחי החזרות והאם יש לעבוד ככה גם בתרגילים המבודדים לשרירים הקטנים?
|
11-11-06, 18:00 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל טווחי החזרות
כל השרירים
__________________
Daniel |