בחיטוב, כשהבטן רפויה - אמורים להגיע למצב כשהבטן מכווצת?

Olonstake32 · 30-12-12, 23:31

בתקופה של חיטוב - האם יש אפשרות להגיע לרמה של שרירי בטן מכווצים כאשר הבטן רפויה?
או שבכל הפעמים\תמונות שהמתאמנים מראים שרירי בטן - הם בעצם מכווצים אותם?

יש לי שרירי בטן גם כשהשרירים רפויים, אבל זה לא נראה טוב כמו כשאני מכווץ. אני מניח שאני צריך להוריד שומן? (ולהעלות מסה בבטן כדי שייבלוט עוד יותר..)

יש גם קטע שהחצי התחתון של הבטן נראה נפוח יותר מהחצי העליון וזה מטריף אותי, כאילו אני שמן שם, למרות שכל האנשים אומרים לי שרזיתי יותר מידי, גם המדריך בחד"כ אמר שיש לי בערך 9% שומן (במבט ויזואלי מהיר).

Yope · 31-12-12, 15:22

איזה מוזר זה.. גם לי יש את אותה בעיה
כשאני עושה שריר ביד ממש חזק רואים לי ממש ממש יפה
אבל כשאני לא עושה שריר רואים שיש לי שריר אבל לא כמו שאני רוצה
אני מניח שאני ארד ל 8-9% ואז יראו יותר חיטוב

black · 31-12-12, 19:43

על אחוז שומן נמוך ניתן לראות ריבועים גם בלי לכווץ.

ואהבתי את המשפט: "שרירי בטן מכווצים כאשר הבטן רפויה", נשמע הגיוני.

30-12-12, 23:31	#1
Olonstake32 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של Olonstake32 הודעות: 124	בחיטוב, כשהבטן רפויה - אמורים להגיע למצב כשהבטן מכווצת? בתקופה של חיטוב - האם יש אפשרות להגיע לרמה של שרירי בטן מכווצים כאשר הבטן רפויה? או שבכל הפעמים\תמונות שהמתאמנים מראים שרירי בטן - הם בעצם מכווצים אותם? יש לי שרירי בטן גם כשהשרירים רפויים, אבל זה לא נראה טוב כמו כשאני מכווץ. אני מניח שאני צריך להוריד שומן? (ולהעלות מסה בבטן כדי שייבלוט עוד יותר..) יש גם קטע שהחצי התחתון של הבטן נראה נפוח יותר מהחצי העליון וזה מטריף אותי, כאילו אני שמן שם, למרות שכל האנשים אומרים לי שרזיתי יותר מידי, גם המדריך בחד"כ אמר שיש לי בערך 9% שומן (במבט ויזואלי מהיר).

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
לא היינו אמורים לקבל סרטון של 150 בנץ'?	יניב צוות ישראלבודי	פורום אימוני כוח	112	24-12-10 10:08
עד לאן להגיע בחיטוב?	yotamy6	תזונה ותוספים	5	01-03-10 23:44
סרטטו\| איך הוא הגיע למצב הזה הבנאדם הזה למצב של השרירים.	The-One	פיתוח גוף-כללי	20	17-01-09 18:49
תמונה רפויה, הערכת אחוזי שומן	look	גלריות הגולשים	17	12-04-08 19:45
אחרי כמה זמן אמורים להתחיל לראות תוצאות בחיטוב?	angrymofo	תזונה ותוספים	1	15-10-06 22:24

31-12-12, 15:22	#2
Yope חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2011 צפה באלבומי התמונות של Yope הודעות: 159	איזה מוזר זה.. גם לי יש את אותה בעיה כשאני עושה שריר ביד ממש חזק רואים לי ממש ממש יפה אבל כשאני לא עושה שריר רואים שיש לי שריר אבל לא כמו שאני רוצה אני מניח שאני ארד ל 8-9% ואז יראו יותר חיטוב

31-12-12, 19:43	#3
black חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של black הודעות: 67	על אחוז שומן נמוך ניתן לראות ריבועים גם בלי לכווץ. ואהבתי את המשפט: "שרירי בטן מכווצים כאשר הבטן רפויה", נשמע הגיוני.