|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-07, 09:52
|
#21 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
המלצה על קוטג' 3% שומן כף - חצי כף שמן זית מומלץ
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk  אני לא גיל גרנות |
|
|
|
|
16-12-07, 10:58
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 יותר טעים. |
|
|
|
|
|
16-12-07, 11:19
|
#23 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk אני לא גיל גרנות |
|
|
|
|
|
16-12-07, 12:24
|
#24 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
140 גרם שיבולת שועל+כף חלבון על בסיס חלב=>הכול לבלנדר,2 דקות ומוכן ליציאה.
גם לי באופן אישי קשה ללעוס על הבוקר,גיינר ביתי שכזה בא בטוב. |
|
|
|
|
16-12-07, 17:29
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-12-07, 17:36
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ארוחת הבוקר לתפארת: גביע קוטג' (רצי שיהיה על אחוז שומן נמוך) 100 גרם ברנפלקס כוס חלב 1% כף חמאת בוטנים 2 ירקות כלשהם (אני נותן העדפות לירקות הירוקים) זהו ארוחת בוקר מצויינת למסה כמובן. |
|
|
|
|
|
16-12-07, 18:25
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
16-12-07, 19:10
|
#28 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אני בארוחת בוקר דוחף קרוב ל1000 קלוריות |
|
|
|
|
|
16-12-07, 21:18
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-12-07, 21:20
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
16-12-07, 21:30
|
#31 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
160-150 גרם ש"ש תפוח גדול 3\4 סקופ חלבון כוס חלב ירק כלשהו, בד"כ גמבה 2 קפסולות שמן דגים. |
|
|
|
|
|
16-12-07, 21:32
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כפית שמן זית 2 פרוסות לחם קל מלפפון ירוק
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
16-12-07, 21:33
|
#33 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 ויש מלפפון בצבע אחר? |
|
|
|
|
|
16-12-07, 21:34
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
16-12-07, 21:34
|
#35 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
16-12-07, 21:36
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שקוטג'
2 לחם קל עגבנייה פרי ויוגורט 1.5% בסדר גמור..
__________________
כמה זמן אתם אומרים לוקח להגיע לכזה דבר?? 
|
|
|
|
|
16-12-07, 21:40
|
#37 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
