|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-07, 18:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
תגידו כדאי לי ללכת לתזונאית ? או שתעזרו לי כאן
או שכבר מישהו פה ייתן לי תפריט למסה...?
לא יודע מה לעשות אני בדילמה, תזונאית עולה לי 550 ל5 פגישות, זה איזה חצי שנה והיא תתן לי לאכול בדיוק מה שאני אוהב... אבל גם פה יכולים לעזור לי בחינם... אני שוקל 72 גובה: 1.80 וכה יש לי את הכרס הקטן המעצבן הזה ... אבל הוא לא ענק, והייתי בחיטוב וירדתי אגב... אז מה אתם אומרים ? |
|
|
|
15-12-07, 18:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גם אני צריך ... כמה זמן מתאמן?
|
|
|
|
|
15-12-07, 18:35
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עצה שלי לך לגיל אם כבר אתה הולך לתזונאי זה א,ב אף אחד לא יבנה לך פה תפריט מהסיבה הפשוטה שאנחנו לא אנשי מקצוע ותפריט צריך להקבע לפי גיל,משקל,גובה,אורח חיים וכו'
__________________
|
|
|
|
|
15-12-07, 18:37
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
אוקי אמינם תודה גבר, אני אלך אליה...
וברק, אני מתאמן ככה 3 חודשים אבל הטמטום שלי הוא שהתאמנתי Fbw כל ה3 חודשים האלה ולא קבעתי תוכנית חדשה בכלל.... זה החרא... עד שהבנתי עניין והתחלתי לעשות נכון |
|
|
|
|
15-12-07, 18:40
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
15-12-07, 18:40
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וגם רק עכשיו התחלתי להיתענין תקשיב מה אתה צריך לעשוץ את צריך לאכול מעל 2500 קליורת ביום: 150 ++ חלבונים והרבה פחמימות נכנסתי לאתר וראיתי שניה אני יביא גם לך שאולי יתאים תזונאית זה מלא כסף... זה סתם פה נותנים לך מה לעשות |
|
|
|
|
|
15-12-07, 18:41
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מתכוון ללכת לתזונאי של קופת חולים, אז חבל, סתם בזבוז כסף.
הם אנשים שלא מבינים בגרוש. תשקיע את הכסף שאתה מתכוון להשקיע בתזונאי במשהו יותר טוב ולא בסתם שיט. אתה רוצה תזונאי תותח לך לגיל גרנות תקבל תוכנית אימונים, תפריט תזונה, תתמיד בהם ותראה תוצאות. מקווה שעזרתי  barakk001 מה שאמרת לא הכי מדויק.לא כל אחד צריך לאכול מעל 2500 קלוריות. כל אחד צריך לאכול טוב לפי הנתונים שלו. יש אחד שיצטרך יותר מ2500 יש אחד שיצטרך פחות מ2500 ויש אחד שיצטרך בדיוק 2500 |
|
|
|
|
15-12-07, 18:42
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
הינה תוכנית טובה לך
http://www.israelbody.org/index.asp?...סה |
|
|
|
|
15-12-07, 19:07
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
אמינםפאן, אני יודע שגיל הוא גבר.......
התכוונתי לתזונאית שלי... קוראים לה מירי חדד... ברק, תודה אחי אבל אני מעדיף תזונאית גם אם היא עולה הרבה כסף, פשוט היא תתן לי מה שאני הכי מעדיף... קסם, הממ עזרת אחי, מי זה גיל גרנות עוד לא הבנתי, וקופת חולים ? ממש לא. חח... שמעתי שזה עולה 20 שקל לפגישה, אני ישלם 550 ל5 פגישות את תזונאית טובה ... |
|
|
|
|
15-12-07, 19:24
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
15-12-07, 19:44
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ציטוט:
רגע מאיפה הוא ? וכמה הוא לוקח ? פרטים ? |
|
|
|
|
|
15-12-07, 19:52
|
#12 | |
|
Guest
|
ציטוט:
והוא תותח! |
|
|
|
|
15-12-07, 20:25
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
אה אוקי, אני מחדרה...
יש סניף פה חח ? באמת שאין לי מושג |
|
|
|
|
15-12-07, 22:56
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=167&Page=1 יש 3 סניפים אחד בתל אביב אחד ברמת גן ואחד בראשון
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. http://www.zix.co.il/images/z-454711880.jpg |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
