|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-07, 09:52 | #21 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
המלצה על קוטג' 3% שומן כף - חצי כף שמן זית מומלץ
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk אני לא גיל גרנות |
|
16-12-07, 10:58 | #22 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
16-12-07, 11:19 | #23 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk אני לא גיל גרנות |
|
16-12-07, 12:24 | #24 |
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
140 גרם שיבולת שועל+כף חלבון על בסיס חלב=>הכול לבלנדר,2 דקות ומוכן ליציאה.
גם לי באופן אישי קשה ללעוס על הבוקר,גיינר ביתי שכזה בא בטוב. |
16-12-07, 17:29 | #25 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
16-12-07, 17:36 | #26 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ארוחת הבוקר לתפארת: גביע קוטג' (רצי שיהיה על אחוז שומן נמוך) 100 גרם ברנפלקס כוס חלב 1% כף חמאת בוטנים 2 ירקות כלשהם (אני נותן העדפות לירקות הירוקים) זהו ארוחת בוקר מצויינת למסה כמובן. |
|
16-12-07, 18:25 | #27 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
16-12-07, 19:10 | #28 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אני בארוחת בוקר דוחף קרוב ל1000 קלוריות |
|
16-12-07, 21:18 | #29 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
16-12-07, 21:20 | #30 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
16-12-07, 21:30 | #31 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
160-150 גרם ש"ש תפוח גדול 3\4 סקופ חלבון כוס חלב ירק כלשהו, בד"כ גמבה 2 קפסולות שמן דגים. |
|
16-12-07, 21:32 | #32 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
כפית שמן זית 2 פרוסות לחם קל מלפפון ירוק
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
16-12-07, 21:33 | #33 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
ויש מלפפון בצבע אחר? |
|
16-12-07, 21:34 | #34 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
16-12-07, 21:34 | #35 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
16-12-07, 21:36 | #36 |
חבר פעיל
|
אני חושב שקוטג'
2 לחם קל עגבנייה פרי ויוגורט 1.5% בסדר גמור.. |
16-12-07, 21:40 | #37 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|