|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-06-08, 23:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
מישהו יכול להסביר
פעם אחת ולתמיד מישהו יכול להסביר לי?
אוקי אני יכול להגיע לתוצאות של מכון כושר אם אני עושה רק מתח מקבילים שכיבות שמיכה וכל הדברים האלה בלי משקולות? ואם תזונה טובה תפריט והכול כי לפי מה שהבנתי מכון זה רק גירוי של השריר כאילו כול דבר שאני יעשה יגרום לגירוי הזה ואז במנוחה אני גדל |
|
|
|
03-06-08, 00:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גם אני דיי בטוח שמה שצריך זה גירוי חזק לשריר אבל אני לא מבין חכה שאחרים יענו לך
|
|
|
|
|
03-06-08, 00:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם זה היה אפשרי למה נראה לך שאנשים משלמים כמעט אלפיים שקל למנוי של חדר כושר ולא הולכים לפארק השכונתי?
לא.. זה לא ככה אתה צריך עבודה יותר כבדה מזה יכול להיות בהתחלה תעשה 8-12 חזרות מקס' וזה יהיה נחמד אבל כשתגיע ל-15 תוך חודש מה תעשה? שכיבות שמיכה אני הייתי יכול לעשות סטים של 100 אחרי חודש של אימונים על זה (סתם עשיתי לפני שהתחלתי להתאמן) תרשם לחדר כושר עדיף
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
03-06-08, 12:22
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
או מטובציה,כוח ובקשר לשכיבות שמיכה וזה אז אני מעדיף נגיד ברגע שאני מגיע לסתם דגומא 15X3 לעלות משקל כאילו להשים פלטה על הגוף גם מתח הכול |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
