|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
29-10-09, 13:58 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה|שימוש קריאטין למתחיל
חבר שלי התחיל להתאמן בחדר כושר הוא בן 20 והוא רוצה להתחיל להשתמש בקריאטין בשביל כוח מתפרץ באימונים ובריצות.
השאלה שלי היא האם מותר לו להשתמש בזה? |
29-10-09, 14:49 | #2 |
מפקח ראשי
|
מותר?!
קריאטין זה חומר שנמצא בבשר, וחומר שנמצא בגוף. ברגע שאתה מתסף בקריאטין אתה גורם לכך שרמת הקריאטין בשריר עולה, זה הכל. |