|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-08, 14:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
רציתי לדעת
צריך לקצץ אחרי שדופקים ארוחה שא לא חלק מהתפריט למשל מסעדה עם המון אוכל וקינוח גדול מלא בשוקולד וזה היה בצהריים אני מתאמן עוד מאט ואני לא יודע עם לקצץ אחרי זה בארוחת ערב ובמהלך היום ? כי אחרימון זה בעיה לא לאכול את כול החלבונים והפחממות הבנתי ! במיוחד שהאימון הוא גם ארובי וגם כוח ביחד והוא שעה וחצי אחרי המסעדה
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
12-12-08, 15:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם זה צ'יט תחליף בארוחה
__________________
 
|
|
|
|
|
12-12-08, 16:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תשתדל להגיע לאותם ערכים (פחות או יותר) כמו בדרך כלל..
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
12-12-08, 16:52
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אחי, באמת שהגיע הזמן שתפסיק, חלאס, כל שבוע אותו סיפור, לא קרה כלום לדפוק ציט פעם בשבוע, במיוחד ושאתה עושה כ"כ הרבה אירובי, אתה כאילו פותח פוסט על מנת שיגיבו לך שזה בסדר וירגיעו אותך, תפסיק עם זה אחי זה טיפשי.
|
|
|
|
|
12-12-08, 19:05
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
12-12-08, 21:38
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אחי, זה צ'יט זה בסדר...
|
|
|
|
תצוגה לינארית
