|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-04-09, 01:26 | #1 |
חבר פעיל
|
השעות התבלבלו לי..
בימים האחרונים מאז יום חמישי האחרון אני קם מאוחר וישן מאוחר
אני ישן באיזה 4-5 בבוקר.. וקם בערך ב12:00-13:00 בצהריים בהנחה שאני אוכל את סך הקלוריות שלי לחיטוב בין שעת היקיצה לשינה וכן הלאה, האם החיטוב נפגע??שוב אני חוזר: אני אוכל אותו מספר קלוריות פשוט במקום לקום ב7 או 8 אני קם מאוחר, ובמקום לישון בחצות אני ישן לפנות בוקר.. זה בסדר? |
08-04-09, 02:10 | #2 |
חבר פעיל
|
כל עוד אתה שומר על אותם ערכים ושינה מספקת
בקיצור, זה בסדר |
08-04-09, 07:06 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
זה בסדר
|
08-04-09, 11:30 | #4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני אותו דבר, אין בעיה עם זה.
|
08-04-09, 17:39 | #5 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
תתנחם, אני הולך לישון ב7-8 וקם ב4 אחה"צ (קם בקושי רב מאוד יש לציין)
למה אתה חושב שיש בעיה עם זה כי יש חושך במקום אור? כל אחד וההגדרות הביולוגיות שלו לגבי לילה ויום... |
08-04-09, 17:40 | #6 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |