|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-11, 15:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזה מאכלים יוכלו לעזור להתאוששות הגוף?
אני יודע שיש כל מיני תוספים שעוזרים להתאוששות השרירים וכל זה
אבל אני לא יכול לקנות בשלב זה תוספים אז יש איזה שהו מאכל? צמח? ירק? פרי? משקה? משהו שעוזר בהתאוששות השרירים? |
|
|
|
16-02-11, 15:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 185
כללי:: Ronnie Coleman's Trainer
גיל:: 22
עוסק ב:: עיסוקים
|
פחמימות באופן כללי.
לגבי תוספים - מגנזיום, אבץ יכולים לעזור.. |
|
|
|
|
16-02-11, 15:50
|
#3 |
|
Banned
|
קלוריות מעל התחזוקה, ויטמינים ומינרלים, אין פה הרבה לפרט...
אגב שומן וחלבון יעזרו להתאוששות טוב יותר מפחמימה |
|
|
|
|
17-02-11, 23:27
|
#4 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
כדי להתאושש כמו שצריך מאימון אתה צריך להיות במאזן קלורי חיובי, לאכול כמו שצריך מבחינת חלבונים ופחמימות.. וכמובן הכי חשוב ויטמינים ומינרלים.. תקפיד לאכול הרבה פירות וירקות ולתסף במגנזיום אם אתה ממש צריך
|
|
|
|
|
18-02-11, 16:53
|
#5 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
בקשר לויטמינים ומינרלים פשוט תיקח מולטי ויטמין, לא צריך להתחיל לקחת בקבוקונים של תוספים
לשתות הרבה מים לא כתבו גם חשוב...
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איזה מאכלים עוזרים לשינה | AvivX | תזונה ותוספים | 8 | 25-02-09 19:45 |
| איזה מאכלים עשירים בסיבים וחלבונים? | pwn2own | תזונה ותוספים | 3 | 24-01-09 17:47 |
| איזה מאכלים עוזרים לקרישת דם? | Arnav_Kipod | תזונה ותוספים | 3 | 11-07-08 22:21 |
| איזה מאכלים הם שורפי שומן ? | asi200022 | תזונה ותוספים | 13 | 13-12-07 16:25 |
| האם התעסקות במכון כושר ופיתוח הגוף יכולים לעזור לגביהה ? | fuyan | פיתוח גוף-כללי | 19 | 13-11-06 14:50 |
תצוגה לינארית
