|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-10-07, 13:10
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 10
גיל:: 33
עוסק ב:: מתכנת ומאמן כושר
חדר כושר: גרייט שייפ תל אביב
|
שווארמה והמבורגרים
שלום לכולם
אני בן 30 מתאמן חזק כבר באזור השנה. יש לי בעייה רצינית בעלייה במסה (למרות שכבר עליתי 4 קילו בשנה האחרונה) רציתי לשאול אם , נגיד, 2 מנות בשבוע של שווארמה והמבורגרים (מקדונלדס בורגראנצ..) יכולים להוות מקור טוב לחלבון ולעלייה במסת שריר במידה ואני לא משמין מהם? תודה, ניר |
|
|
תצוגה בשכבות