|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-12, 09:14 | #1 |
חבר פעיל
|
איך לשלב נכון את התוספים? תודה מראש
קריאטין מונוהידראט
c4 אקסטריים חומצת אמינו 3000 לארגינין/ אורניתין של gnc טבליות איך לשלב את התוספים , מתי וכמה לקחת ? תייעצו לי בבקשה זה מאוד חשוב ..כדי שאני לא יהרוס את הבריאות . תודה רבה רבה מראש. |
17-10-12, 12:52 | #2 |
חבר פעיל
|
מישהו בבקשה יכול לעזור ???
|
17-10-12, 15:31 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
|
c4 לפני האימון כמובן והשאר אתה יכול לשלב עם הארוחות.
|
17-10-12, 15:52 | #4 |
Banned
|
היתי ממליץ לך לקנות שייק חלבונים במקום כל החומצות אמינו וחבריו .
בזבוז כסף מטורף חומצות אמינו. |
17-10-12, 16:51 | #5 |
חבר פעיל
|
יש לי גיינר של אולטימט נוטריישן 2544 וזה כמו אבקת חלבון + פחמימה..
C4 לפניי אימון סבבה. מה בנוגע לחומצת אמינו ? ו לארגינין אורמתין הזה ? וקריאטין בכלל לא לצרוך כרגע? |
18-10-12, 08:41 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
בן כמה אתה?
כמה אתה שוקל? כמה זמן אתה מתאמן? מה המטרה שלך מסה או חיטוב? ברמת העיקרון: קראטין לוקחים 5 גרם בבוקר על קיבה ריקה כל יום ועוד 5 גרם ביום של אימון מייד אחרי האימון (לא לשכוח לשתות חצי ליטר מים לפחות אחרי שאתה לקוח את הקראטין) c4 לקחת לפני אימון חומצת אמינו 3000 לוקחים בין 4-6 כדורים ביום תלוי במשקל שלך, מומלץ לקחת 2 לפני אימון ו-2 באמצע האימון לארגינין/ אורניתין יש לקחת על קיבה ריקה בבוקר או במהלך היום |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
חיטוב או המשך מסה ? תודה רבה מראש. | yojikk | גלריות הגולשים | 13 | 19-10-12 22:43 |
לשלב את 2 התוספים האלה בתקפות חיטוב מה לדעתכם? | itaymadddd | תזונה ותוספים | 4 | 24-06-11 16:54 |
ייעוץ ממי שמבין...תודה מראש | roybns | תזונה ותוספים | 11 | 31-03-09 20:29 |
ייעוץ קל, תודה מראש :) | tuli10 | אימונים | 1 | 23-09-08 05:30 |
פיתוח גוף.. תודה מראש | shai5554 | אימונים | 12 | 23-02-07 17:08 |