|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-15, 01:51
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חלבון מהחי
שלום אנשים,
אשמח לשמוע דעה ממישהו שמבין בעניין. חזרתי להתאמן לפני מספר חודשים אחרי תקופה ארוכה. בגלל שאני נורא עסוק (סטודנט..) אין לי יותר מידי זמן להשקיע ולבשל ולכן כל החלבון שאני אוכל זה קוטג', טונה וקצת פסטרמה. אני שוקל בסביבות 85 קילו ככה שאני משתדל לאכול 5 פעמים ביום. הבעיה היא שטונה מגעיל (ויש גם את הקטע של הכספית), יותר מידי קוטג'= כאבי בטן ופסטרמה מוכנה יקר רצח.. להכין חזה הודו וכו' לא אפשרי אין לי זמן לא לבשל ולא לקנות. בכל מיקרה, נתקלתי בסלמי טופו הזה (http://www.nizat.com/ProductInfo.asp?ProdId=2197#) וזה ניראה לי מתאים לי בול.. יש בזה מעט שומן והמחיר יוצא סבבה. השאלה היא מה הערך של החלבון הזה.. האם לאכול את הסלמי הזה פעמיים ביום במקום קוטג'/טונה יביא לי אותן תוצאות, כלומר האם החלבון של הטופו "שווה" כמו חלבון מקוטג'/טונה/בשר וכו'? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| השלמת חלבון לא מלא לאנשים ש*כן* אוכלים מוצרים מהחי? | tegre6 | תזונה ותוספים | 1 | 11-10-14 20:53 |
| מאמר חדש באתר - אומגה 3 מהצומח או מהחי – מה עדיף? | zivgin | תזונה ותוספים | 0 | 05-01-12 11:12 |
| שאלות בקשר לחלבון מהחי והצומח | Avi555 | תזונה ותוספים | 27 | 13-01-09 19:06 |
| יש לכם מתכונים לארוחות חלבון שמורכבות מהרבה חלבון ופחות שומן? | PowerfulBody | תזונה ותוספים | 1 | 05-01-09 13:14 |
| צריך עזרה בהנת מתכון לעוגת חלבון או עוגיות חלבון... | roy makaay | תזונה ותוספים | 6 | 09-06-07 08:36 |
תצוגה בשכבות