אירובי = דילגית

ohadhost · 31-12-06, 20:27

האם קפיצה בדילגית עוזרת באחוזי שומן אני צריך קצת מידע בנושא.

**P-a-n-1-c** · 31-12-06, 20:32

קפיצה בדילגית בעצימות גבוהה במשך הרבה זמן אכן נחשב לאירובי, אירובי טוב יש לציין.
קבל אחי:
http://www.atraf-f.net/or/showthread...4+%E1%E7%E1%EC

eminemfan · 31-12-06, 20:35

דילגית זה אחלה זה מאמן את שריר התאומים השריר שאחראי על הניתור ומשפר גם סיבולת לב ריאה,תעשה את הקפיצות על קצות האצבעות.

ohadhost · 31-12-06, 20:41

סבבה וכמה אחוזי שומן זה מוריד ? רגע כמה זמן צריך לקפוץ בחבל ?

eminemfan · 31-12-06, 20:49

זה אירובי אז לפי דעתי תעשה 20-30 דקות ביום 4-6 פעמים בשבוע,וכמה אחוזי שומן זה מוריד זה שאלה מאוד כללית,אם אתה מקפיד על תפריט מאוזן וטוב שכולל חלבונים,פחמימות,שומנים איכותיים ועוד' והכל כמובן שיותאם לגילך,משקלך,הגובה שלך מטרותיך ועוד+תוכנית אימונים מסודרת שמתאימה לך ומנוחה ראויה אין ספק שתרד באחוזי השומן ,כמה? זו שאלה יותר מורכבת.

THE_JUGGERNAUT · 31-12-06, 20:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan

דילגית זה אחלה זה מאמן את שריר התאומים השריר שאחראי על הניתור ומשפר גם סיבולת לב ריאה,תעשה את הקפיצות על קצות האצבעות.

החלק העיקרי של הניתור הוא בארבע ראשי

אני לא מת על דילגית....לא נראה לי משהו לברכיים

igorek · 31-12-06, 20:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ohadhost

סבבה וכמה אחוזי שומן זה מוריד ? רגע כמה זמן צריך לקפוץ בחבל ?

מאמרים

ohadhost · 31-12-06, 20:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igorek

מאמרים

איפה ? ואם כבר למה סתם להגיב יכלתה לתת קישור למאמר.

NIRAN · 31-12-06, 20:57

אין על מכשיר סקי לאירובי, הכי ידידותי לרגליים

Homie · 31-12-06, 21:04

כתבת דילגית?

ohadhost · 31-12-06, 23:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Homie

כתבת דילגית?

כן.

31-12-06, 20:27	#1
ohadhost חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של ohadhost הודעות: 479	אירובי = דילגית האם קפיצה בדילגית עוזרת באחוזי שומן אני צריך קצת מידע בנושא.

31-12-06, 20:35	#3
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	דילגית זה אחלה זה מאמן את שריר התאומים השריר שאחראי על הניתור ומשפר גם סיבולת לב ריאה,תעשה את הקפיצות על קצות האצבעות. __________________

31-12-06, 20:49	#5
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	זה אירובי אז לפי דעתי תעשה 20-30 דקות ביום 4-6 פעמים בשבוע,וכמה אחוזי שומן זה מוריד זה שאלה מאוד כללית,אם אתה מקפיד על תפריט מאוזן וטוב שכולל חלבונים,פחמימות,שומנים איכותיים ועוד' והכל כמובן שיותאם לגילך,משקלך,הגובה שלך מטרותיך ועוד+תוכנית אימונים מסודרת שמתאימה לך ומנוחה ראויה אין ספק שתרד באחוזי השומן ,כמה? זו שאלה יותר מורכבת. __________________

31-12-06, 20:57	#9
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	אין על מכשיר סקי לאירובי, הכי ידידותי לרגליים __________________

31-12-06, 21:04	#10
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	כתבת דילגית? __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

31-12-06, 20:32	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	קפיצה בדילגית בעצימות גבוהה במשך הרבה זמן אכן נחשב לאירובי, אירובי טוב יש לציין. קבל אחי: http://www.atraf-f.net/or/showthread...4+%E1%E7%E1%EC

31-12-06, 20:41	#4
ohadhost חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של ohadhost הודעות: 479	סבבה וכמה אחוזי שומן זה מוריד ? רגע כמה זמן צריך לקפוץ בחבל ?