|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-06, 22:17 | #21 | |
חבר פעיל
|
דבר ראשון תהיה רגוע
ציטוט:
אמרתי החלום שלי זה להיתקבל לשייטת מטכל אגוז או אחת מהיחדות המוחברות לא צינתי את כולם להמשיך את דרכו של אח שלי ולזה שאמר שאני כותב בלי פיסקים וזה ... הסברתי שכבר יש לי בעיה חמורה שאתה לא יודע עליה .. וזה גורם לי לעוד המון בעיות |
|
12-11-06, 22:20 | #22 | |
חבר פעיל
|
אתה יודע בדיוק למה היתכוונתי
ציטוט:
|
|
12-11-06, 22:34 | #23 | |
חבר פעיל
|
בהצלחה אחי
ציטוט:
ממליץ לך על הספרים שייטת 13 וסיירת מטכ"ל והספר של אהוד ברק באמת אחי המון המון בהצלחה אני מאמין שזה חשוב לך כמו שלי חשוב מה שרשמתי אז אני יודע כמה מצפה לזה רק אל תיתאכזב אם לא תיתקבל !!! |
|
12-11-06, 22:40 | #24 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
12-11-06, 22:47 | #25 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,082
עוסק ב:: צייד אוצרות
חדר כושר: מריוט
|
22 ס"מ
__________________
כי סגול לא יורד במים אין לי ארץ אחרת גם אם אדמתי בוערת
|
12-11-06, 22:58 | #26 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
12-11-06, 23:00 | #27 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
תסתפק ב 18 אחי D: :P :P השאיפה שלי זה פשוט להיות חזק!! קצת גדול לא יותר מידיי משהו כמו 70 קילו (אני מטר שבעים ושלוש) שוקל עכשיו 66 ופשוט לעבוד באופן חזק עם משקל גוף ולעשות דברים שדורשים הרבה כוח כמו התעמלות קרקע. |
|
12-11-06, 23:05 | #28 |
Banned
|
החלום שלי זה להיות מר אולימפיה חחחחחחחח (כמה שנים טובות לחלום)
בוא נגיד חלום נורמלי..שהבייספס שלי ימשיך להיתעצב וב"ה בתחרות יהיה לי חתיכת פיק עצבני! |
14-11-06, 17:04 | #29 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בינתיים זה 100 קילו על אחוז שומן סביר. אח"כ אלוהים גדול.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
14-11-06, 17:12 | #30 | |
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
|
ציטוט:
תתחיל מקטן.. מר ישראל צפון דרון מרכז וכאלה |
|
14-11-06, 19:29 | #31 |
חבר פעיל
|
אני רוצה להיות הכי גדול שאפשר בלי סטרואידים
|
14-11-06, 19:31 | #32 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
בינתיים המטרה שלי זה עד הצבא להיות יד 40 +
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
14-11-06, 19:34 | #33 | |
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
|
ציטוט:
תגיד אתה חושב זה כיף יד 40+? כל בן אדם ברחוב עוצר אותך ומשש אותך אתה חושב זה נעים?? |
|
14-11-06, 19:38 | #34 | |
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
14-11-06, 20:09 | #35 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,201
גיל:: BODYBUILDING BODYBUILDING
POWERLIFTING POWERLIFTING
WEIGHTLIFTING WEIGHTLIFTING
לעשות הרבה סייקלים ולגדול כמה שיותר!
|
תתחיל לקרוע את התחת בריצות אם יש לך יום סיירות בינואר אחרת לא תוכל לקבל גיבוש אם לא תעמוד בבוחן בר אור ברמה מספקת (ריצת 2000 כפיפות בטן מקסימום ב2 דקות ושכיבות שמיכה)
מסה לא תעזור לך להתקבל ליחידות העילית, תנסה להגיע לשילוב האידיאלי בשבילך, אני בכל מקרה ניגש ליום סיירות כרגע עושה בשבוע 40 קילומטר בריצה מחולקת. ותאמין לי אחי אני הייתי על משקל של 106 קילו וזה לא נתן לי כלום בסופו של דבר, בפעם הראשונה שהתחלתי לרוץ, אפילו ריצת 2000 לא סיימתי, ובפעם הראשונה שסיימתי עשיתי ב12 דקות, כיום אני 92 קילו ורץ ריצת 2000 ב8 דקות, אפילו פחות, וסוחב בקצב גבוהה גם ריצות הרבה יותר ארוכות (החל מ4 ל10 קילומטר). בכל מקרה שיהיה לך בהצלחה אם תרצה להתייעץ איתי אני אוכל לעזור לך אם תרצה. בסופו של דבר, הכל בראש וכמה אתה שרוט על הצבא ומוכן להגיע ליחידה הזאתי, אני קורע את עצמי ומקווה תוך חודשיים להיות על 88 קילו ולסיים ריצת 2000 ב7 וחצי (נראה לי זה עומד להיות שיא עולם בריצה במשקל כבד :d ) יום טוב, שי |
14-11-06, 20:15 | #36 |
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
|
טוב מאוד שי
ויש חיטוב טוב? |
14-11-06, 20:16 | #37 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
14-11-06, 20:23 | #38 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,201
גיל:: BODYBUILDING BODYBUILDING
POWERLIFTING POWERLIFTING
WEIGHTLIFTING WEIGHTLIFTING
לעשות הרבה סייקלים ולגדול כמה שיותר!
|
:):):):) איתי אני מתקשר כל הזמן ואתה לא עונה.
הלבוי, יש שילוב טוב של חיטוב ומסה...אני אעלה תמונות בהמשך. אני משתדל לשמור על מסה גבוהה, אני עדיין פי 3 מכל אדם ממוצע שתראה ברחוב (מצטער אם זה נשמע שחצני), אבל יחסית למימדים של פעם אני הרבה יותר רזה, אבל כרגע אני מרוצה מעצמי מבחינת סיבולת לב ריאה וזה הכי חשוב שאני סוחב טוב בריצות, כי זה מה שבסופו של דבר ירשים את המפקדים שלך, ובגיבושים ינסו לשבור אותך מנטלית באמצעות ריצות (בעיקר), ולא בכמה אתה דוחק בבנצ'. |
14-11-06, 20:27 | #39 |
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
|
זה ברור...
|
14-11-06, 20:31 | #40 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|