ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 27-01-13, 16:19   #1
hamo21
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 69
ברירת מחדל שלום חוזר להתאמן + הערכת אחוזי שומן

שלום לכולם חזרתי להתאמן לאחר תקופה ארוכה.
מטר 185 שוקל 83-84 הנה שתי תמונות :





על כמה אחוז שומן אני בערך? מה כדאי לעשות מאסה או חיטוב קצר לפני? תודה לכולם
hamo21 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-01-13, 16:22   #2
BlueNinja
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBlueNinja
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 1,467
חדר כושר: Life&Fitness
ברירת מחדל

אתה על 13-14%, תתחיל מאסה.
__________________



No Pain No Gain !
BlueNinja מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-01-13, 16:22   #3
Yope
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2011
הודעות: 159
ברירת מחדל

נסה איזה תקופה קצרה של מאסה נניח חודשיים וחצי עד אמצע אפריל או 3 חודשים עד תחילת מאי ואז לך על חיטוב של חודש עד חודש וחצי כדי להיות "מוכן לים" כדי שלא תגיע לים מבואס ממראה נוזלי
Yope מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-01-13, 16:30   #4
hamo21
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 69
ברירת מחדל

האמת חשבתי לעשות חיטוב לרדת לאיזור ה80 קילו ואז מסה מה אתם אומרים?
hamo21 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-01-13, 16:32   #5
BlueNinja
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBlueNinja
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 1,467
חדר כושר: Life&Fitness
ברירת מחדל

אין לך מה לחטב, זה יהיה בזבוז זמן, שאלת אז ענינו, תתחיל מאסה.
__________________



No Pain No Gain !
BlueNinja מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
הערכת אחוזי שומן.. snail גלריות הגולשים 0 31-08-12 21:32
הערכת א.ש%, חוזר להתאמן אחרי הרבה זמן manzor גלריות הגולשים 14 30-08-12 15:02
הערכת אחוזי שומן comp 1 גלריות הגולשים 7 08-06-12 00:33
הערכת אחוזי שומן בבקשה NoRulz גלריות הגולשים 17 30-12-08 23:08


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:13.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים