ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 13-10-10, 21:13   #1
lucifer666
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 7
גיל:: 16
חדר כושר: non stop
ברירת מחדל בדיקת תוכנית אימונים abc

אימון a :
גב:bor חתירה במכונה דדליפט
יד אחורית:תביאו לי תרגיל טוב בבקשה

אימוןb:
חזה:בנץ פרס,בנץ פרס בשיפוע עליון,חזה עליון אם משקולות,פרפר בעמידה
יד קדמית: כפיפת מרפקים אם מוט w משקולות
בטן

אימון c :
רגליים: סקוואט, פאוור קלין תאומים במכונה
כתפיים: פרס בישיבה תביאו לי עוד תרגיל אחד בבקשה

זאת התוכנית שעשיתי תגידו לי אם היא טובה ומה לשפר בה
lucifer666 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-10-10, 21:18   #2
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

חרא תכנית.
זרוק לפח.

תעשה ss
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-10-10, 21:29   #3
godam
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgodam
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 2,262
שלח הודעה דרך ICQ אל godam
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122 צפה בהודעה
חרא תכנית.
זרוק לפח.

תעשה ss
111
תוכנית ss תתקדם מהר יותר
godam מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-10-10, 21:31   #4
lucifer666
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 7
גיל:: 16
חדר כושר: non stop
ברירת מחדל

עשיתי עד עכשיו
lucifer666 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-10-10, 01:24   #5
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

תעשה שוב.
לא נשמע שבאמת עשית, אחרת לא היית שואל.
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תוכנית אימונים שלי Hen521 אימונים 7 13-04-10 20:24
שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע sonic אימונים 3 06-02-09 13:29
3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc) Sense אימונים 16 01-11-08 13:51
תוכנית אימונים alex81 אימונים 6 11-07-07 15:04
תוכנית אימונים..... Naor Pinto אימונים 0 13-11-06 21:48


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:22.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים