|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-07, 22:39
|
#21 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
לחכות מה הזמן אומר,זה בעיה.אני מחכה כבר יותר מידי וזה מאוד מציק לי. האפשרות של הרופא,חשבתי להבדק אצל רופא המשפחה שלי,לראות מה הוא אומר. האם חדר כושר,יכול לעזור לי לפתור את הבעיה?או לפחות לשפר אותה? |
|
|
|
|
20-05-07, 22:46
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
לפי הנתונים שלך אתה לא צריך להיות שמן עם אחוז גבוהה הדבר ההגיוני שנראה לי פה זה שהמסת שריר שלך ממש לא מפותחת
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
20-05-07, 22:47
|
#23 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-05-07, 22:50
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מסת שריר מפתחים באמצעות תזונה מתאימה , אימוני משקולות (אנאירוביים) מתאימים , שינה טובה. ועוד. תקרא מאמרים
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
|
20-05-07, 22:53
|
#25 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-05-07, 18:26
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מי הרופא שממנו הבנת את מה שכתבת? |
|
|
|
|
|
26-05-07, 20:30
|
#27 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
אתה לא יכול להוריד שומן רק באיזור החזה.. כשאתה מוריד שומן זה בכל הגוף..
תיכנס לתזונה -> תפריטים -> חיטוב וירידת אחוזי שומן -> תעיין בתפריטים תאכל פחות ממה שאתה מבזבז תעשה אירובי לפחות 3 פעמים בשבוע 20-30 דקות מינימום! תפנה לרופא שמבין בתזונה שיוכל לעזור לך בהצלחה לשאלתך האם חדר כושר יעזור? כמובן אבל כמו שאמרתי אתה צריך לאכול נכון, לעשות פעילות אירובית ולהתאמן בפעילות אנאירובית משום ששריר צריך הרבה יותר אנרגיה משומן. וזה יעזור לך. |
|
|
|
|
26-05-07, 21:22
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-05-07, 00:43
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם הבעיה היא פסיאודוגניקומטיה - יש אחוז טוב שחיטוב יעביר את הבעיה / יטשטש את הבעיה ללא קשר לגיל.. (זה רק דמוי גניקומסטיה ולא גניקומס "אורגינל" (הכוונה ללא המרכיב ההורמונלי) )
__________________
No Pain - No Gain
|
|
|
|
|
|
27-05-07, 00:43
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain - No Gain
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
