|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-12-09, 23:33
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 53
כללי:: יוסי
גיל:: 18.5
עוסק ב:: פיתוח גוף
|
דרופ סט !! !! !!
שלום,
היום התחלתי לעבוד על תרגילים ליד הקידמית, ועשיתי דרופ סט 3x8 + דרופ סט של 8. לשאלתי : יש לי מסה גדולה מאוד ביד הקדמית, אך מגושמת וללא שום צורה. אני רגיל לעבוד על כוח לא על סיבולת שרירית. האם שיטת הדרופ סט זה שיטה של סיבולת או שיטה של כוח והאם בגלל שהתחלתי להתאמן עם השיטה הזאת ירד לי המאסת שריר כי זה הפוך מכוח לסיבולת שרירית? בברכה, |
|
|
|
14-12-09, 00:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קוראים לך יוסי
|
|
|
|
|
14-12-09, 03:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה שאלה למנהלים פה אחי
תמתין לתשובה מהם |
|
|
|
|
14-12-09, 09:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חברים, בהתרגשות רבה אני מודיע שסוף כל סוף, זכינו בנוכחותו של "יוסי יד 50" בפורום שלנו!
נא לתת לו את היחס המגיע לו, בכל זאת, דמות מפתח בעולם הבאדיבילדינג והפאוורליפטינג כאחד. |
|
|
|
|
14-12-09, 15:20
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תזונה נכונה +ביצוע תרגילים נכון =הצלחה !!! |
|
|
|
|
|
14-12-09, 16:20
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 53
כללי:: יוסי
גיל:: 18.5
עוסק ב:: פיתוח גוף
|
שלום לכם.
כפי ש - goro כתב, אמתין לתשובה של המנהלי האתר \ פורום . ל- Eyeseen, כן קוראים לי יוסי. ל- MartialArtist, מי שמתאמן על היד אחורית והיד הקדמית יש לו מסה גדולה לא ואין לי היקף יד 50 ס"מ. בברכה, |
|
|
|
|
14-12-09, 16:25
|
#7 |
|
Gay lord
|
הם סתם צוחקים איתך אל תקח את זה ברצינות
|
|
|
|
|
14-12-09, 16:28
|
#8 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 53
כללי:: יוסי
גיל:: 18.5
עוסק ב:: פיתוח גוף
|
ציטוט:
ל- גד"שניק אני יודע, אך אני עונה לפי סדר בצורה נאותה. |
|
|
|
|
|
14-12-09, 16:37
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
דרופ סט נועד להוסיף אינטנסביות לאימון,כערך מוסף. זה אינה שיטת אימונים מוגדרת
|
|
|
|
|
14-12-09, 16:48
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק מי שרוצה להיות מפתח גוף מקצועי |
|
|
|
|
|
14-12-09, 16:59
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 53
כללי:: יוסי
גיל:: 18.5
עוסק ב:: פיתוח גוף
|
ציטוט:
ל- goro, שיטת הדרופ סט מיועדת גם לעלייה במאסת השריר או שזה מוסיף רק אינטנסיביות ורק מחטב את השריר? אני מחפש רק מאסה לא שום חיטוב או אירובי האם אני בדרך הנכונה? בברכה, |
|
|
|
|
|
14-12-09, 21:26
|
#12 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
היא מיועדת לאינטסיביות החרטא ועלייה במאסת הdoms אחרי האימון.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עד כמה זה גרוע? | hadash | תזונה ותוספים | 16 | 21-08-09 22:35 |
| עד כדי כמה זה גרוע | hadash | תזונה ותוספים | 1 | 29-04-09 17:26 |
| דרופ סט | אני לא תמני | אימונים | 2 | 01-10-08 17:11 |
| דרופ סט | GEVER | אימונים | 10 | 20-08-07 11:14 |
| דרופ- סט | ice13 | אימונים | 2 | 27-05-07 22:11 |
תצוגה לינארית
