14-07-14, 09:03
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
סקווט
אני עושה סקווט ותמיד בסוף התנועה בעליה אני נוטה ליפול אחורה. האם הבעיה היא בטכניקה או בשריר כזה או אחר?
מה עלי לעשות כדי לטפל בזה? תודה |
|
|
|
14-07-14, 23:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בטכניקה.
תראה סירטונים ביוטיוב how to squat תבדוק מה מרגיש לך יותר נוח high bar או low bar צלם את עצמך מתרגל ותקן לפי הצורך |
|
|
|
|
15-07-14, 06:55
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה
מה ההבדל בין low bar לhigh bar?
|
|
|
|
|
15-07-14, 15:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בסירטונים מפרטים הרבה יותר
בגדול זה מיקום המוט ותנועת הגוף |
|
|
|
|
29-07-14, 21:25
|
#5 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jul 2014
הודעות: 3
כללי:: בוגר קורס מאמנים וינגייט אוהב לעזור :)
גיל:: 22
עוסק ב:: מתאמן
חדר כושר: 7up
|
יכול להיות שאתה לא גמיש ברגליים?
תנסה לעשות בלי משקל מול מראה תראה איך הביצוע שלך , יש אפשרות לעשות עם משקולות מתחת לעקבים למרות שאין הבדל במיוחד בתרגול עצמו ממליץ שלא לעשות  |
|
|
|
תצוגה לינארית
