|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-12, 20:58
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
הגשש מרסס (ובדדליפט מפקשש)
סוף סוף קצרתי את הפירות של ההשקעה והתרומה - הגעתי לפלטה הרביעית והמיוחלת
 תודות: לריפ  הדדליפט הלך פחות טוב.. בעיקרון 185 זה שיא אישי שלי לשלושה. אחרי החזרה השנייה משהו טיפה התפקשש לי ולקח לי יותר מידי זמן להתחיל את החזרה השלישית.
__________________
|
|
|
|
25-10-12, 21:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
השקעת המון.
אדבר עם יאיר לגבי הניהול. |
|
|
|
|
25-10-12, 22:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד, באמת כל הכבוד. ניהול בפורום הזה - רק מ5 פלטות ומעלה. אבל אולי יאיר יפרגן לו בתת פורום
|
|
|
|
|
25-10-12, 22:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חזק מאוד.
הגלגול בדדליפט הוא דבר אדיר, ממליץ לכל מי שלא עושה את זה לקרוא ולבדוק למה זה טוב. אבל תשים לב שאתה לא מנצל את זה כמו שצריך החל מהחזרה השניה - אתה מושך בה מאוד מאוד רחוק מהגוף, לפחות ככה זה נראה מהסרטון בחזרה ה3 איבדת תפוקוס וזה טבעי לגמרי, קורה. |
|
|
|
|
25-10-12, 22:40
|
#5 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
הבעיה היא באמת שאני מתקשה למשוך ככה קרוב מספיק לגוף. אימון הבא אני אתרכז יותר במשיכה קרוב לגוף ואעבוד על זה. מקווה להעיף 190 כמו שצריך  תודה.
__________________
|
|
|
|
|
|
25-10-12, 22:41
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אגב, הדוקטור אמר שיש פדרציות שאסור להזיז את המוט, צריך לבדוק את זה. |
|
|
|
|
|
26-10-12, 16:11
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש ביוטיוב כל מיני |
|
|
|
|
|
26-10-12, 17:05
|
#8 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
בתחרות הקודמת שהייתה כאן בארץ לא זכור לי שמישהו גלגל ככה את המוט.
__________________
|
|
|
|
|
28-10-12, 23:57
|
#9 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
בנדיקט גלגל את המוט בדדליפט הכי כבד אי פעם, אי לכך ובהתאם לזאת- זה אדיר.
משקלים יפים גשש
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
31-10-12, 16:38
|
#10 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ס111סים אמיתיים עושים ס111מ1111
|
|
|
|
|
31-10-12, 18:01
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נעול + צהובה. |
|
|
|
|
|
31-10-12, 22:14
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
השאלה האמיתית היא מתי תקצור גם את פירות ההפצצה...
__________________
|
|
|
|
|
01-11-12, 13:08
|
#13 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
בדימונה, בתנאי שאתרום מספיק דם ואשקיע עד אז.
__________________
|
|
|
|
|
|
01-11-12, 13:51
|
#14 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
אם מגנוסון עושה את זה,זה בסדר.
וגם אני מגלגל לדדליפט...אז הסקס אפיל שלי תרם,הפציץ,והשקיע. בנימה אחרת ? ליפטים יפים...יאללה עכשיו חמש צלחות כל צד 
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
06-11-12, 20:47
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
חיה רעה.
|
|
|
|
|
06-11-12, 23:12
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
כמה קלוריות אתה אוכל מעל התחזוקה וכמה חלבון
אולי זה יהיה לי לעזר.. |
|
|
|
|
07-11-12, 09:40
|
#17 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
פשוט דואג לאכול כמה שיותר, בעיקר ביצים, טחינה, בשר, חלב (וגבינות שמנות), אגוזים....
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הגשש החלש עם סקוואט 152.5 ל2 | גשש בלש | פורום אימוני כוח | 30 | 24-07-11 16:19 |
| בעיות בסקוואט ובדדליפט | IdaNP | פורום אימוני כוח | 8 | 08-12-10 17:59 |
| הגשת תלונה | Ferrari F430 | פיתוח גוף-כללי | 31 | 22-05-08 15:50 |
| האם החגורה בסקוואט ובדדליפט מבטלת את העבודה על הבטן | itaiprz1 | אימונים | 18 | 16-04-08 17:32 |
| הגשת תלונה במשטרה | מתן18 | פיתוח גוף-כללי | 37 | 26-02-08 22:30 |
תצוגה לינארית
