קפה שחור

L1ghtWeighT · 16-11-10, 17:17

כמה מ"ג קפאין יש בכף אחת גדושה של קפה שחור?
ומה הצריכה האופטימאלית כי אני שומע שאנשים לוקחים פה 200 ו300 מ"ג קפאין לפני אימון... אז איך ממירים את זה לקפה שחור?

**jonathan** · 16-11-10, 18:00

הבעיה בקפה שחור שלא כל הקפאין עובר למים בפיעפוע ומה שאתה שותה זה לא כל הקפאין שיש בקפה שחור נטו(אבקה).
בכוס של קפה עם כפית יש בערך 80-140,זה תלוי בטמפרטורה ובכמות המים.
לדעתי,עדיף לשתות קפה מגורען(נמס)ככה אני יודע ש3-4 כפיות זה בערך 200.

L1ghtWeighT · 16-11-10, 18:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jonathan

הבעיה בקפה שחור שלא כל הקפאין עובר למים בפיעפוע ומה שאתה שותה זה לא כל הקפאין שיש בקפה שחור נטו(אבקה).
בכוס של קפה עם כפית יש בערך 80-140,זה תלוי בטמפרטורה ובכמות המים.
לדעתי,עדיף לשתות קפה מגורען(נמס)ככה אני יודע ש3-4 כפיות זה בערך 200.

שמע לא יודע איך להסביר את זה, קפה נמס לא משנה כמה אני שם , לא מעיר אותי כמו קפה שחור... תעלומה.. (ס ל מ ו נ ל ה

)

sharonl55 · 17-11-10, 08:32

ממליץ לך על כדורי קפאין,גם יורד מהר בגרון וגם יותר יעיל!

האדמור · 21-11-10, 05:50

אני אישית אוהב קפה שחור ושותה רק אחד ליום אבל חזק מאוד, 4 כפיות גדושות ואני עף! אני יכול לקחת כדורי קפאין אבל אני נהנה מלשתות את השחור. כדורי קפאין אני משלב בחיטוב לפני תחרות.

16-11-10, 17:17	#1
L1ghtWeighT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של L1ghtWeighT הודעות: 950 גיל:: 20 עוסק ב:: ברזלים חדר כושר: Gold Gym	קפה שחור כמה מ"ג קפאין יש בכף אחת גדושה של קפה שחור? ומה הצריכה האופטימאלית כי אני שומע שאנשים לוקחים פה 200 ו300 מ"ג קפאין לפני אימון... אז איך ממירים את זה לקפה שחור? __________________ YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO * R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols *

21-11-10, 05:50	#5
האדמור מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006 תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של האדמור הודעות: 709 כללי:: אופיר בכר גיל:: 41 עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר	אני אישית אוהב קפה שחור ושותה רק אחד ליום אבל חזק מאוד, 4 כפיות גדושות ואני עף! אני יכול לקחת כדורי קפאין אבל אני נהנה מלשתות את השחור. כדורי קפאין אני משלב בחיטוב לפני תחרות. __________________ רוצה להיות באדיבילדר? כדאי שתתחיל כבר מהיום הראשון שאתה מגלה חרמנות, אחרת זה מאוחר מידי וחבל!!! השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!!

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
לחם שחור	applebaum	תזונה ותוספים	1	11-04-09 16:33
קפה שחור	Benx	תזונה ותוספים	13	15-10-08 12:38
פלפל שחור	Monosodium Glutamat	תזונה ותוספים	8	01-09-08 20:47
שאלות \| קפה שחור.	Judokan	תזונה ותוספים	24	14-04-08 08:09
לחם שחור לחם לבן	753dfx	תזונה ותוספים	0	04-04-08 00:03

16-11-10, 18:00	#2
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	הבעיה בקפה שחור שלא כל הקפאין עובר למים בפיעפוע ומה שאתה שותה זה לא כל הקפאין שיש בקפה שחור נטו(אבקה). בכוס של קפה עם כפית יש בערך 80-140,זה תלוי בטמפרטורה ובכמות המים. לדעתי,עדיף לשתות קפה מגורען(נמס)ככה אני יודע ש3-4 כפיות זה בערך 200.

17-11-10, 08:32	#4
sharonl55 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2010 צפה באלבומי התמונות של sharonl55 הודעות: 1	ממליץ לך על כדורי קפאין,גם יורד מהר בגרון וגם יותר יעיל!