|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-10-06, 22:12 | #41 | |
מושעה
|
ציטוט:
אז למה אתה מתכוון בלא נוח ומעייף? אתה יכול לפרט קצת |
|
22-10-06, 22:36 | #42 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
נגיד באימן A אני עושה 8 סטים לחזה, 5 סטים לכתפיים ורק 3-4 לטרייספס. עם עצימות טובה וטווח חזרות נמוך גם זה יהיה הרבה.
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|