לא מצליח להבין

מרציאנו · 13-02-09, 16:05

אני עושה כבל במוט ליד אחורית בשני הידיים 32 קילו
עם מוט ליד אחת אני בקושי מצליח חזרה אחת של חמש קילו ופחות

שהתחלתי המאמן הביא לי משקל 6 קילו לכפיפת מרפקים אמר לי תעשה כפיפת של יד אחת לא הצלחתי בקושי הביא לי משקל שני אמר לי תנסה עם שניי הידיים וואללה הצלחתי 10 חזרות

איך זה קורה?

OK. · 13-02-09, 16:12

זה לא הגיוני.....
יכול להיות שממש עייפת את היד האחורית? טכניקה לא נכונה? או שפשוט יש לך גנטיקה ממש משונה?

מדוזה · 13-02-09, 16:14

שמע אם אתה עושה 32 עם 2 ידיים , ואתה לא עושה 5 קילו ביד אחת , אז יש מצב שב32 קילו אתה מושך כמעט הרוב ביד אחת , ושניסית להרים עם 5 קילו עשית עם היד החלשה או שעם 2 הידיים ניסית ואתה לא מצליח 5 קילו ? אם כן מוזר ביותר , הייתי מציע לך לשאול את אחד המדריכים בחדר כושר והלראות לו שאתה עושה 32 עם 2 ידיים ושאפילו לא 5 קילו עם יד אחת .

Fatboy · 13-02-09, 16:18

בפשיטת מרפקים עם פולי יד 1 יש יותר ייצוב מב2 ידיים = יותר קשה

מדוזה · 13-02-09, 16:21

ברמה כזאת שלעשות עם 2 ידיים 32 קילו ועם יד אחת אפילו לא 5 קילו ?

משמעות הדבר שבשתי ידיים ברור שזה יותר נוח אבל עדיין 16 קילו כל יד וביד אחד הוא אומר שאפילו לא 5 אז ניקח את זה כ4 , סתומרת שבגלל שיש יותר ייצוב הוא מרים כפול 4 ?

Fatboy · 13-02-09, 16:42

לא קראתי טוב, חשבתי שהוא התכוון לפחות 5 קילו מ32

אין דבר כזה שמישהו לא מוריד 5 קילו בפשיטת מרפק בפולי
ילדה בת 10 יכולה לעשות את זה

little_friend · 13-02-09, 16:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מרציאנו

אני עושה כבל במוט ליד אחורית בשני הידיים 32 קילו
עם מוט ליד אחת אני בקושי מצליח חזרה אחת של חמש קילו ופחות

שהתחלתי המאמן הביא לי משקל 6 קילו לכפיפת מרפקים אמר לי תעשה כפיפת של יד אחת לא הצלחתי בקושי הביא לי משקל שני אמר לי תנסה עם שניי הידיים וואללה הצלחתי 10 חזרות

איך זה קורה?

יש מצב שכשאתה עושה עם שתי ידיים אתה מערב חזה ו/או כתף אחורית ו/או רחב גבי ו/או עושה כמעט פולדאון לבטן- כל זה כתוצאה מטכניקה גרועה.

עם יד אחת יותר קשה לעשות את זה ולכן המשקל הנמוך.

ooduduoo · 13-02-09, 16:50

מזה כפיפת מרפכים איך עושים את זה גם אני רוצה

מרציאנו · 14-02-09, 20:09

הטכניקה שלי דווקא בסדר גמור בכל מקרהאני ישאל ת'מדריך מחר נראה מה הוא יגיד לי

13-02-09, 16:05	#1
מרציאנו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של מרציאנו הודעות: 442	לא מצליח להבין אני עושה כבל במוט ליד אחורית בשני הידיים 32 קילו עם מוט ליד אחת אני בקושי מצליח חזרה אחת של חמש קילו ופחות שהתחלתי המאמן הביא לי משקל 6 קילו לכפיפת מרפקים אמר לי תעשה כפיפת של יד אחת לא הצלחתי בקושי הביא לי משקל שני אמר לי תנסה עם שניי הידיים וואללה הצלחתי 10 חזרות איך זה קורה?

13-02-09, 16:18	#4
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	בפשיטת מרפקים עם פולי יד 1 יש יותר ייצוב מב2 ידיים = יותר קשה __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

13-02-09, 16:42	#6
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	לא קראתי טוב, חשבתי שהוא התכוון לפחות 5 קילו מ32 אין דבר כזה שמישהו לא מוריד 5 קילו בפשיטת מרפק בפולי ילדה בת 10 יכולה לעשות את זה __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

13-02-09, 16:12	#2
OK. גולש עם אזהרה תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של OK. הודעות: 386	זה לא הגיוני..... יכול להיות שממש עייפת את היד האחורית? טכניקה לא נכונה? או שפשוט יש לך גנטיקה ממש משונה?

13-02-09, 16:14	#3
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	שמע אם אתה עושה 32 עם 2 ידיים , ואתה לא עושה 5 קילו ביד אחת , אז יש מצב שב32 קילו אתה מושך כמעט הרוב ביד אחת , ושניסית להרים עם 5 קילו עשית עם היד החלשה או שעם 2 הידיים ניסית ואתה לא מצליח 5 קילו ? אם כן מוזר ביותר , הייתי מציע לך לשאול את אחד המדריכים בחדר כושר והלראות לו שאתה עושה 32 עם 2 ידיים ושאפילו לא 5 קילו עם יד אחת .

13-02-09, 16:21	#5
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	ברמה כזאת שלעשות עם 2 ידיים 32 קילו ועם יד אחת אפילו לא 5 קילו ? משמעות הדבר שבשתי ידיים ברור שזה יותר נוח אבל עדיין 16 קילו כל יד וביד אחד הוא אומר שאפילו לא 5 אז ניקח את זה כ4 , סתומרת שבגלל שיש יותר ייצוב הוא מרים כפול 4 ?

13-02-09, 16:50	#8
ooduduoo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של ooduduoo הודעות: 58	מזה כפיפת מרפכים איך עושים את זה גם אני רוצה

14-02-09, 20:09	#9
מרציאנו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של מרציאנו הודעות: 442	הטכניקה שלי דווקא בסדר גמור בכל מקרהאני ישאל ת'מדריך מחר נראה מה הוא יגיד לי