|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-08, 16:56
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
חלבונים לפני שינה בחיטוב. מומלץ?
או שעדיף שומנים בריאים?
ועם כן כמה חלבון?
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
28-10-08, 17:03
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא חובה לאכול ארוחה לפני השינה, מה שחשוב זה סך הערכים היומי. אם למרות מה שאמרתי אתה מחליט שאתה מת לארוחה לפני השינה, זה תלוי מה הערכים של התפריט שלך
|
|
|
|
|
28-10-08, 17:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נכון אם זה נכנס לך בסה"כ היומי אין אם זה בעיה אם אתה לוקח עדיף שתקח קזאין לפני השינה
|
|
|
|
|
28-10-08, 18:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חלבון לפני השינה זה לא הופך לפחמימה או שומן אם ישר הולכים לישון מבלי שהיא תתפרק ? אני לא בטוח בזה אם מישהו יכול לעזור לי
|
|
|
|
|
28-10-08, 18:53
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
חלבון קזאין מומלץ לפני שינה, הוא מתפרק לאט. מוצרי חלב יתאימו. (איזה יוגורט או קוטג')
__________________
|
|
|
|
|
|
28-10-08, 22:22
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-10-08, 22:35
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ביצה קשה / גבינה דלת שומן / יוגורט
מומלץ וכדאי לפני שינה (צום) |
|
|
|
|
28-10-08, 22:36
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
