|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-12, 19:47 | #11 |
Chuck Norris's Apprentice
|
וואלק קובה, אתה רק אוכל מתאמן וישן(ומשחק שש בש בקריה) מה אתה פותח חזית
זה שאני לא יורד אחורה במשקלים זה כבר טוב אימון נפח היום סקוואט 3x5x157.5 1x4x157.5- ויתרתי על חמישית, אני אחזור על המשקל שבוע הבא בנץ' 1x5x105 3x4x105 1x3x105 פאוורקלין קל 2x3x60 3x3x80 אני אלך על 120 בבנץ' שבוע הבא ו177.5 בסקוואט
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |