|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-06, 19:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כלוב לסקווט
מישהו יכול לשרטט לי או לתת לי תמונה איך זה נראה? אבא שלי כאמור הוא מסגר ואני רוצה לתת לו מושג מסויים איך זה נראה.
נ.ב הציוד שלי הגיע  התחלתי להתאמן בבית עם כל זה וזה אחלההההה! אולי בחודשים הבאים תקבלו תמונות מהחדר כושר הביתי שלי... |
|
|
|
16-09-06, 19:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא צריך לבנות כלוב סקוואט.
העיקר שיהיה כזה משהו שאחרי הסקוואט תוכל להניח עליו את המוט, משהו כמו בלחיצת חזה רק יותר גבוה נמוך מגובה הכתף שלך 5 ס"מ ככה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
16-09-06, 19:55
|
#3 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
16-09-06, 20:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחח... אני רציני אבל... זה משהו כמו סמית' משין או משהו?
|
|
|
|
|
16-09-06, 20:44
|
#5 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
16-09-06, 21:00
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה
|
|
|
|
|
16-09-06, 21:18
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חח לא כמו, בדיוק, סמית משין
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
16-09-06, 21:58
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
16-09-06, 21:59
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
16-09-06, 22:04
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון אני אמור לקבל עוד פלטות ומוטות מגיל ספורט השבוע, בערך עוד 80 ק"ג, מוט W, מוט ישר ו-2 מוטות קצרים...
יש לי בבית מולטי טריינר של Voit, וספת כושר (500 ש"ח), אחי הגדול השתתף איתי בכסף יצא לי אישית 1500 ש"ח הכל, הוא השקיע 750...שזה פייר לגמרי ממילא הוא בא רק פעם בשבוע הבייתה למה שישלם חצי-חצי.. למרות שהוא רצה, לא הרשתי לו... ואין בעיה תבואו אבל אחרי כמה חודשים שאני אשפר ביצועים, בקיצור עכשיו צריך רק מאוורר, רדיו יש שם ומראות צריך להרכיב... כל זה נמצא בבית נפרד מתחת לבית שלי, אני גר בבית קרקע 2 קומות, זה בקומה התחתונה... ואל תחשבו שאני הבן של גאיידמק, עבדתי קשה על כל צלחת משקל 1.25 ק"ג שיש לי... חחחחח... |
|
|
|
|
16-09-06, 22:06
|
#11 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-09-06, 12:31
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
2 דאמבלים של 5 קילו? אל תצחיק אותי. יש לי ציוד שלא מבייש אף חדר כושר ממוצע.
|
|
|
|
|
17-09-06, 15:31
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 מגניב אח שלו...הלוואי עלי כל המכשירים האלה....אבל לאט לאט....בסוף הכל יבוא על מוטו בשלום... |
|
|
|
|
|
17-09-06, 17:03
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
שיזלזל, בעוד כמה חודשים כשאני אעלה תמונות אני רוצה לראות מי יוכל לזלזל במי.
|
|
|
|
|
17-09-06, 17:07
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-09-06, 17:12
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
__________________
  נחשו מזה? 
|
|
|
|
|
17-09-06, 17:16
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
חוץ מזה אני בעד חצי כלוב, כלומר יש מעמד שאפשר לקחת ממנו, יש שני משטחים למטה שמאפשרים דיפ סקוואט, אבל אפשר לקחת את המוט אחורה כמו בסרטון שלי שראו בו סקוואט היה שם כזה |
|
|
|
|
|
17-09-06, 17:31
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
__________________
 סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
|
17-09-06, 17:40
|
#19 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
תראה את נוני  |
|
|
|
|
|
17-09-06, 18:16
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם דניאל ברק מתאמן בבית ותראה איזה ענקי הוא.
__________________
אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים! פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO   The Butcher לשעבר, השתדרגתי. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
