|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-12-07, 20:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבי גב בעת עשיית כפיפות בטן..
שלום רב....
ציינתי מספר פעמים את בעייתי המטרידה מאוד... רציתי להבהיר דברים חדשים בנושא הזה.. כשאני מבצע כפיפות בטן.. לא משנה באיזה תנוחה.. לא משנה איך.. השרירים של הגב שלי כואבים.... הם כואבים בהתחלה... אני ממשיך לבצע כפיפות בטן והכאב קצת נפסק..... ב4 סטים הראשונים אני מרגיש את הבטן.. אבל אחרי 4 הסטים אני כבר לא מרגיש את הבטן.. אני צריך לעשות יותר ויותר בטן.. ורק הגב מורגש............... למדתי שצריך להתמודד עם כאבים אלו.. אבל לא יודע.. משום מה אני רוצה שהבטן שלי תורגש כמו שהרגשתי בהתחלת אימוני לפני כ4 שנים.. אני מצליח להרגיש את הבטן.. אמנם לא כל כך חזק אבל מרגיש ביחד עם הגב... אבל אני מרגיש בסט ה5 שאני עושה בטן בלי להרגיש כלום... אני מגיע ל200 ולא מרגיש שום דבר... חיזקתי את הגב התחתון.. ולהגיד לכם את האמת... זה שטוויות........... מה אני כן אמור לעשות? יש מצב שכפיפות בטן כבר לא מתאימים לי??? |
|
|
|
28-12-07, 22:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה רוצה להגיד לי שאתה עושה 200 חזרות ? :|
__________________
|
|
|
|
|
28-12-07, 23:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה שומר על זה שהצוואר שלך יהיה ישר!?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
29-12-07, 12:58
|
#4 |
|
Guest
|
זו בעיה שכיחה שהמון אנשים סובלים ממנה , הייתי מתחיל לעבוד על שרירים עמוקים שזה אומר , פילאטיס!!!!!
|
|
|
|
29-12-07, 21:37
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
..
האם פילאטיס עזר לך?
ומאיפה אשיג פילאטיס עכשיו? האם אני יכול לעשות זאת לבדי? |
|
|
|
תצוגה לינארית
