|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-08, 18:43 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
עוד מדריכים מטומטים לאוסף..
היום היה לי ויכוח עם 2 מדריכים מהמכון כושר שלי,עכשיו מה הטמבלים אומרים?
שלשרירים הקטנים (ידיים,כתפיים) צריך לעשות מספר גדול של חזרות (15-20) ואני שעה מנסה להסביר להם שאני עובד על מסה וצריך לעבוד במסה על טווח חזרות של 8-12 וכמובן לגוון כל פעם,פעם 6 חזרות פעם 8 פעם 10 ופעם 12,גיוון זה שם המשחק פה,אבל לא,הם אומרים לי שלחזה גב רגליים צריך משהו כמו 8-12 חזרות אבל לשרירים הקטנים צריך 15 ומעלה,הדבר הזה כל כך עיצבן אותי כי הם כביכול מדריכים "מוסמכים" מווינגיט שעברו הכשרה וקורס מלא בוינגיט אז מה הפואנטה פה שילד שהוא עוד לא בן 17 יודע פי 4 מכל מדריך ממוצע? ועוד הם אומרים לי שאם אני ימשיך לעבוד בטווח חזרות נמוך על השרירים הקטנים,אז אני לא יגדל,פחחחחח העליתי 12 קילו שרובם שריר ב-4 חודשים בלחץ והיידים שלי הכפילו את עצמם,החזה שלי שילש את עצמו והגב הרביע את עצמו (סתם לא היה לי מה להגיד חח) וכל זה בטווח חזרות שלא עובר את ה-10 בדרך כלל.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח |
24-02-08, 19:02 | #2 |
Banned
|
שמע זה לא חדש שרוב בוגרי ווינגייט עושים טעויות.
|
24-02-08, 19:03 | #3 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
12 קילו שריר נקי ב-4 חודשים חחחחח... לך תישן על האף... ד''א מי הם המדריכים ובאיזה חדר כושר זה היה?
|
24-02-08, 19:32 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותאכלס אחי עזוב אותך שטויות ובמיוחד פוסטים על הדברים האלה, זה ידוע זה לא חדש אמרתי לך כבר את דעתי במכון, תעבוד בדרך שלך.
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
24-02-08, 19:33 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
"12 קילו שרובם שריר ב-4 חודשים "
מישהו אמר 12 קילו שריר נקי? מה אני על סייקלים של שוורצנגר? זה היה בספרטה בנתניה אזור תעשייה החדש.. *חחח קרדיט לדן על המשפט היפה באמת לא יצא לי מהראש P:
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח |
24-02-08, 19:41 | #6 |
חבר פעיל
|
איך הם נראים? הגיעו לתוצאות בעצמם?
הם לא אמורים להיות מומחים בתחום אבל בהחלט יש נושאים ספציפים שהם אמורים לדעת (לפחות לדעת להסביר לא להבין) יותר טוב מ90% פה |
24-02-08, 20:46 | #7 |
חבר פעיל
|
חח אני אף פעם לא מעז להיתווכח עם מדריך כל מילה שלהם זהב בישבילי
חח אצלי במכון המדריכים תותחים
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
24-02-08, 20:54 | #8 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל הם תותחי על. |
|
24-02-08, 21:01 | #9 |
הושעה
|
די כבר להפוך את האימונים למדע גרעין ולהתווכח כל הזמן. "התווכחתי עם זה", "התוכחתי עם ההוא", "האלה התווכחו", "הוא\היא התווכח\ה"... הכל עובד אם פשוט מתאמנים חזק וממש לא צריך את כל המדע הזה.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
24-02-08, 21:31 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
^^
צודק,אבל מישהו שיעשה כל החיים שלו 15-20 חזרות לא נראה לי יגדל הרבה :s
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח |
24-02-08, 21:31 | #11 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
^^
צודק,אבל מישהו שיעשה כל החיים שלו 15-20 חזרות לא נראה לי יגדל הרבה :s
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח |
24-02-08, 21:38 | #12 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
12 קילו ב- 4 חודשיים והרוב זה שריר ?
בוא נראה... 6.5 קילו זה רוב , אתה עליתה 6 קילו שריר בארבע חודשיים ? לא . אולי 2 קילו . כל השאר זה נוזלים/שומן ושאר שטויות .
__________________
מה ? |
24-02-08, 22:07 | #13 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה שהמדריך דוגל בשיטה משל עצמו סיפור שונה לגמריי. |
|
24-02-08, 22:23 | #14 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
24-02-08, 22:34 | #15 |
חבר פעיל
|
תפסיקו לזיין במוח על מדריכים
|
24-02-08, 22:45 | #16 | |
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
24-02-08, 22:58 | #17 |
חבר פעיל
|
אני שומע פה כל הזמן ירידות על מדריכים בוגרי וינגייט. אבל שום דבר מהשטויות שהם אומרים לא מלמדים בוינגייט. מה שאומר שהם מטומטמים כי הם פשוט כאלה, והם בטוח ככה בכל תחומי החיים. סך הכל הם ממציאים שטויות מהראש שלהם אז הכי טוב לא להתייחס וזהו.
|
24-02-08, 23:01 | #18 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחחחחחחחח זה יותר מצחיק ממה שקרה לי
|
24-02-08, 23:07 | #19 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אנשים פה מגזימים עם כל מילה שלהם וחושבים שלהתאמן בדרך של AB/ABC עם טווח של 6-12 חזרות זו הדרך היחדיה |
|
25-02-08, 02:33 | #20 |
חבר פעיל
|
הטעות היחדה של המדריך היא שהוא אמר לך לעבוד בטווח חזרות שעובד בישבילו...זה הכל..
אני,למשל,עובד יד קדמית בטווח של 12+ וזה משפיע עלי הכי טוב,לעומת זאת חזה, אני עובד בטווח של6- וזה הטווח היחיד שבו החזה שלי מגיב...אחרי תקופה מסויימת כ"א כבר יודע מה טוב בשבילו...המדריך פשוט טעה לחשוב שמה שעובד בישבילו יעבוד בשבילך,זה הכל... |