|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-03-08, 12:20 | #1 |
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
עוד שבוע קונה Whey Protein Stack ק"ג 2.3 + 500 גרם סוכר ענבים מתנה! כמה שאלות.......
אוקי, שלום חברה צהריים טובים, אני בעוד שבוע וקצת קונה את האבקה Whey Protein Stack ק"ג 2.3 + 500 גרם סוכר ענבים מתנה!
יש כמה שאלות שאני יודע תשאלה אבל אני רוצה להיות בטוח ב 100 אחוז שאני צודק.. לפני שאני שואל, אני רוצה להגיד תודה לכל מי שינסה לעזור ולעשות מקסימום, כי זה מאוד חשוב לי.. קישור לאבקה: http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=436 אני בטוח שהרבה חברה משתמשים, אוקיי: 1) רשום שזה עולה 349.00 ש"ח, עכשיו אני לא רונה בחנות, אלא מזמין שליח שיבוא אלי הביתה, האם השליח עולה כסף? או שזה בחינם?.. 2) איזה טעם אתם ממליצים לקחת? אני מתלבט בין וניל לבננה כי שניהם טעימים אבל אשמח לשמוע עצות של אחרים.. תוכלו להגיד משהו אחר חוץ מוניל ובננה שטעים מה שאתם הכי ממליצים 3) כמה מנות לקחת ביום?, ועם מה לערבב (מים/חלב)?? אני יודע שפעם אחת אחרי אימון ופעם אחת בבוקר אבל אמרו ש45 דקות לפני שינה זה מצויין... מישהו יכול להגיד לי מתי בדיוק? 4) אני מתאמן במכון 3 פעמים בשבוע, יש ימים שאני מתאמן בג'ודו ואני לא עושה מכון אבל האם לקחת גם בימים שבלי מכון ? אם כן מתי וכמה פעמים?.. 5) רשום שהם מביאים + 500 גרם סוכר ענבים, מה זה? מתי שמים? איך מערבבים? כמה לוקחים? האם זה בא בשקית נפרדת ? 6) ההורים שלי לא יודעים שאני לוקח וגם אסור שיידעו, אני מחביא את זה מהם, עכשיו שהשליח בא הביתה ואני בן 15 וחצי אני אישית יכול לחתום לו או שחייב מבוגר מעל גיל 18? והאם זה איכשהוא יגיע להורים שלי ? 7) ברצוני לעלות נקי, לא מלוכלך האם זה מתאים? 8) האם שאני מקבל תאבקה זה בא עם כפית, כוס ורשום שם הוראות (כמה לקחת וכל זה?) זהו חברה, סליחה על החפירה, אני יודע שזה מעצבן ולשבת עכשיו 10-15 דקות ורק לעזור לבן אדם שאפילו אתם לא מכירים, לא מעניין אתכם אבל אני אישית יודה לא מקרב לב ומאוד מאוד יעריך את זה.. יום טוב, ושוב תודה לכל מי שינסה לעזור.. |
14-03-08, 12:25 | #2 |
Guest
|
1.כן עולה אני אל יודע בידיוק כמה
2.בננה או קרם עוגיות אין עליהם טעמתי אותם. 3.לפי התפריט שלך. 4.לפי התפריט שלך 5.זה פחמימה בעלת Gh גבוה לאחרי האימון היא מתאימה בכמו תמרים בננה וכו 6.לא בטוח אבל אל נראה לי שצריך חתימה של מבוגר אתה מספיק 7.שוב לפי התפריט שלך הכל קשור המאזן קלורי היומי שלך 8.כן כף הגשה שבה יש מנה 1 אם אני לא טועה |
14-03-08, 12:30 | #3 |
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
סבבה אחי עדיין לא הבנתי מזה סוכר ענבים, זה בא בשקית נפרדת נכון? ולוקחים את זה גם אחרי אימון ?
|
14-03-08, 12:30 | #4 |
חבר פעיל
|
1) אם אתה משלם לשליח כסף מוזמן, תכין 375 שקל, זה נקרא שירות גוביינא.
2)בננה, לחלוטין. 3) אפשר לשלב 3 שייקים ביום, למרות ש2 בהחלט יכול להיות מספיק, כן - אפשר לשלב על הבוקר, במהלך היום/אחרי אימון, ולפני שינה. למרות שעדיף כבר לאכול ולהכניס 2 שייקים כתוספת, אחד אחרי אימון ובבוקר(או לפני שינה). אני אישית שותה שייק אחד ביום, גם ביום אימון. עדיף שתערבב עם מים אחרי אימון, בבוקר אפשר לערבב עם חלב. הכל בהתאם לתפריט שלך, אתה פשוט "משלים" עם האבקת חלבון את החלבונים שכביכול חסרים לך. 4) אתה יכול לקחת בימים שאין מכון, אם אתה מתאמן ג'ודו תשתה אחרי האימון ג'ודו, בימים שאתה לא מתאמן מומלץ שתשתה על הבוקר שייק חלבון. 5) לא יודע לגבי הסוכר ענבים, ופשוט משלבים את זה עם האבקה+מים או חלב ומערבבים. תשאל בחנות. 6) אתה צוחק? מז"א אסור שהם ידעו... בכל מקרה אני חושב שצריך שיהיה אדם מעל גיל 18, אבל אני לא שוללל את האפשרות שאתה יכול פשוט לשלם לשליח וזהו, תשאל בחנות כי אין לי מושג לגבי זה.. ותסביר לההורים שלך, מה הקטע? 7) שאלה מטומטמת, אבל כן מתאים. 8) אתה מקבל עם האבקה כפית סקופ, שכפית שלמה זה כביכול מנת הגשה, בד"כ זה 24-28 גרם חלבון בכל מנת הגשה. יום טוב. |
14-03-08, 12:32 | #5 |
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
מעולללללללללה אחי תודה רבה!!!!!!11 לתשובה כזאת ציפיתי, וואי תודה רבה גבר.. אני חושב שאני יילך על האפשרות של פעמייים ביום
בוקר, ומייד אחרי אימון.. תודה רבה גבר עוד תגובות ? |
14-03-08, 12:34 | #6 |
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
ואין מה לעשות, אסור שההורים שלי ידעו על זה, אחרי מאמצים רבים לשיכנוע הם אומרים שעדיף שלו מה לעשות?.. אין מה לעשות!!
אסור שידעו, נקודה |
14-03-08, 12:34 | #7 | |
Guest
|
ציטוט:
זה בא בשקית נפרדת וזאת פחמימה בעלת ערך גליקמי גבוה. זאת אומרת נספגת מהר והיא מתאימה לאחר אימון כן זה בה בשקית ניפרדת! |
|
14-03-08, 12:36 | #8 |
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
אה סבבה אחי^^ זה בסדר אני יברר לעומק יותר מזה הסוכר ענבים הזה, ויש לי תפריט קבוע אחי ואם לא שמת לב לתגובה שלי אז אני שוב חוזר, אני לוקח פעם אחת בבוקר בשעה: 8 ופעם אחת אחרי אימון..
|
14-03-08, 12:40 | #9 |
חבר פעיל
|
אז זה סבבה.
|
14-03-08, 12:47 | #10 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
2.אני אישית משתמש בבננה וזה מצויין. 3.תלוי בתפריט. 4.תלוי בתפריט 5..זה בא בשקית נפרדת שמצויר עליה תינוק כזה חחח,זה 500גרם אתה שם בהכנה בשביל הפחמימות. 6.מה פתאום,השליח ביקש ממני לחתום ואני בן 14 עוד מעט 15 לא צריך חתימת הורים. 7.כן זה מעולה. 8.כן כפית אדומה זה מנת הגשה רשום הכל על האבקה. |
|
14-03-08, 18:27 | #11 |
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
סבבה^^ אז מה אתם אומרים יתנו לי לחתום למרות שאני בן 15 וחצי??.. נראה לי אני יתקשר לישראל בודי לשאול אותם.. טוב תודה
|
14-03-08, 18:36 | #12 |
חבר פעיל
|
אפשר לחשוב אחי.. כולה אבקת חלבון.
אתה עושה מזה כאילו שהם יחשבו שזה סטרואידים, עזוב תחסוך ריבים עם ההורים שלך תגיד להם שאתה מזמין את זה ותסביר להם, תראה מאמרים כמה דקות והם יגידו לך בסדר. |
14-03-08, 19:16 | #13 |
חבר פעיל
|
כי לי נתנו לי בעצמי לחתום..השליח התקשר לפלא שלי אמר לי לרדת למטה הוא הביא לי את החבילה אמר לי לחתום אני כולה בן 14 חתמתי שילמתי עליתי וזהו....
|
14-03-08, 22:15 | #14 |
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
^^ סומך עליך אחי..
|
15-03-08, 10:19 | #15 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
לגבי כל מימי שאמר פה שחיב מבודר אז זהו שלא חייב......אני הייתי בן 12 שהזמנתי אבקה וחתמתי לבד (ללא רשות או ידעתם של הוריי)
|
15-03-08, 12:54 | #16 |
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
סופרגיטר זהו אחי עכשיו אני בטוח שאפשר לחתום לבד! תודה גבר!!
נ.ב הזמנת מישראל בודי כן? |
15-03-08, 13:19 | #17 |
Banned
|
אבקת חלבון מתאימה לכל מתאמן/ולכל תוכנית ..
והסוכר ענבים בא בשקית.. |
15-03-08, 16:20 | #18 |
חבר פעיל
|
אלוהים, כמה שאלות. מי ישמע, הוא לוקח משכנתא...
|
15-03-08, 17:01 | #19 |
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
זהו חחח^^ סיימתי לשאול ועניתם..
|