|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-06, 18:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך מאמנים את האזור הזה?
 |
|
|
|
30-12-06, 18:28
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
חחח
סימנת עצם. |
|
|
|
|
30-12-06, 18:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גנטי ככה זה ישאר, אבל ככל שתצבור מסה בחזה זה פחות יראה משמעותי
__________________
|
|
|
|
|
30-12-06, 19:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
דווקא לא..
ככל שהשריר יהיה יותר גדול הבור יהיה יותר בולט... תחשוב על זה..
__________________
|
|
|
|
|
30-12-06, 19:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
צודק, אבל מה שהתכוונתי זה שככל שיש יותר שריר זה נהיה יותר שולי, פחות שמים לב למרות שבפועל זה נהיה יותר בולט
__________________
|
|
|
|
|
30-12-06, 19:23
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא התכוונתי לעצם אלא לשרירי החזה שנמצאים באזור של העצם. ואני יודע שזה גנטי אבל ככל שאני אפתח יותר את האזור הזה ככה זה יהיה פחות בולט, אז תנו תרגילים. דרך אגב, שימו לב שיש לי עקמת במותן ימין ככה שיש לגוף נטייה הצידה. אז אם אני אפתח את מותן ימין נראה לכם שזה ייראה יותר נורמלי? |
|
|
|
|
|
30-12-06, 19:26
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אין לזה תרגיל ספציפי, פשוט תעבוד חזה
לגבי המותן, לא זה גם בטח יגרום לחוסר איזון בגוף..
__________________
|
|
|
|
|
30-12-06, 21:01
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
איזה באסה. אז הנטייה של הגוף הצידה תמיד תשאר לי?
|
|
|
|
|
30-12-06, 21:10
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע, תשאל רופא אולי יש לך עקמת...
__________________
|
|
|
|
|
30-12-06, 22:42
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לא אחי. עקמת זה שהגוף נוטה אחורה.לא הצידה.
ואני באמת אתייעץ עם רופא. או שאולי הברירה היחידה שלי היא הרופאים האלה כמו בניפ טאק. |
|
|
|
|
30-12-06, 23:15
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
חחחחח אתה חושב שלך יש בור?.. P:
אתה צריך לראות מה לי יש בבטן, או לשתי האחים שלי, או לאבא שלי.. זה גנטי אצלנו יש לנו פשוט בור ענקי.. זה מפחיד.. :|.. האמת שרציתי להעלות תמונה שלי לפני שהתחלתי להתאמן ועכשיו(3 חודשים), כי טיפטיפה השתנתי, אבל אחרי שראיתי תקטילות בפורום הזה וויתרתי. |
|
|
|
|
01-01-07, 19:56
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מה שיותר מציק לי דווקא, זה הנטייה של הגוף הצידה.
|
|
|
|
|
01-01-07, 20:01
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
01-01-07, 20:03
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תעלה תעלה לא נקטול
חח אני לא מבין מה כולם מתבכיינים על הרווח הזה בחזה בחלק מהמקרים אצלי לפחות אני חושב שזה יפה זה מבליט את החזה בצורה טובה יותר ובכלל זה נחמד מה רע בזה
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
תצוגה לינארית
